Aktive Lokalsamfunn

søndag 9. januar 2022

Periodeplan uke 2-5, Langrenn Bevern 6-8år, Selma Høivold

 

Mål for perioden: Ha det gøy. Alle utøverne blir tryggere på ski og klarer å komme seg fremover med og uten staver. Utøverne blir også flinkere til å gå fiskebein og å ploging. Påvirke utøvernes utholdenhet, koordinasjon og balanse med leik og skigåing.




Uke

Dato/ ukedag

Treningsinnhold

Treningsmål

Sted

Gruppe

Tidspunkt

Tid

2

10.01, Mandag

Hinderløype og lek

Øver på å fokusere på egent arbeid. Forbedre balanse og rytme på ski.

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

3

17.01, Mandag

Fiskebein og ploging

Utfordre utøvernes koordinative egenskaper. Barna øver på ploging og fiskebein i oppover/nedoverbakke.  

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

4

24.01, Mandag

Stafett, lek

Samarbeide i stafett, øve på å gå så fort man kan på ski.

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

5

31.01, Mandag

Balanse, Lek

Øve på balanse på ski. Leke og bli allsidig på ski.

Bevergrenda, starten av lysløypa

6-8år

18:00-19:00

60min

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar