Økt 14, uke 4, IL beveren langrenn 6-8år, Selma

 

Øktplan for økt 14

 

Øktplan nr. 14
N avn: Selma Høivold Dato: 24.01.2022 Varighet: 60min			Målgruppe: Langrenn 6-8år Utstyr: 18 kjegler, 4 terninger Sted: Starten av lysløypa i bevergrenda
Periodemål: Ha det gøy, skape trygt miljø i gruppa Mål for økta: Utøverne har det gøy og blir flinkere på sammarbeid. Holdningsmål: Barna hører på beskjedene jeg gir og er positive Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og følger reglene   Kunnskapsmål: Lære at det er gøy å trene sammen med andre og at man klarer mer ved å samarbeide
Varighet (tid)	Hva (innhold)	Hvordan (organisering/metode)		Hvorfor (begrunnelse)
Oppvarming   Tid: 15 min	3 min: Skrive ned alle som er til stede   12 min: gå runder i lysløypa	Alle steller seg i en ring og sier «ja» hvis vi leser opp navnet deres  Gå noen runder i lysløypa. Først noen runder med staver også noen runder uten. Jeg går rundt og hjelper de som trenger.  Metode: oppdagende læring, vise og forklare		- Barna blir enda bedre kjent og mer tygge på hverandre -Øke kroppstemperaturen -Øke bevegelighet i ledd og muskulatur -Minsker sjansen å få skade i hoveddelen -Øke intensiteten -Øke motivasjonen og prestasjonsevnen hos barna
Hoveddel   Tid: 35 min	10 min: Tannbørsten kommer                       15 min: Rekke stafett                         10 min: Terningsstafett	Deler utøverne inn i 4 grupper som står i hvert sitt hjørne. Alle gruppene skal være en type godteri. I midten er det en tannbørste. Når haien roper ut navnet på laget ditt skal man ut og løpe i sirkel rundt tannbørsten. Når alle lagene har løpt et par runder rundt tannbørsten, roper tannbørsten «tannbørsten kommer». Målet er da for alle godteriene å løpe tilbake til sitt hjørne før tannbørsten har tatt deg. Hvis man blir tatt blir man tannbørste.     Alle barna blir delt opp i 2 lag (eller flere, det kommer an på hvor mange som kommer). Ca 5 meter unna sette jeg to kjegler, en kjegle til hvert lag. Når stafetten starter kan den første i laget gå rundt kjeglen, når utøveren kommer tilbake henger den neste utøveren seg på ved å holde den første utøverens hånd. Sammen går begge en runde til rundt kjeglen, når de to kommer tilbake til laget henger enda en seg på rekke også gjør laget dette helt til alle på laget har gått en runde rundt kjeglen, det første laget som klarer å gjøre dette først vinner. Jeg starter meg å dele gruppa inn i 3 eller 4 lag. Hvert lag har en terning og seks kjegler foran seg. Målet med leken er å legge ned alle kjeglene. Dette gjør man ved å slå terningen og gå opp til den nummeret kjeglen som tallet representerer og legge den over på siden. Hvis man får tallet på terningen som representerer en kjegle som allerede er lagt på siden må utøveren gå opp til «sekser kjeglen» og tilbake uten å velte noen kjegler. Det laget som først klarer å velte alle sine kjegler vinner.   Metode: oppdagende læring		-Øke motivasjon, føle at det er gøy   -Skape aktivitet og utfordre barnas hurtighet og reaksjonstid.   -Barna blir bedre kjent med hverandre gjennom aktivitet   - Leken utfordrer samarbeidsevnen, og får barna til å snakke med hverandre og dermed bli mer kjent.
Avslutning   Tid: 10 min	10 min: «Har den»	Hvis vi har tid igjen på slutten, så kan barna leke haren som er at en person «har den» innenfor et vist område og skal prøve å ta andre, når noen blir tatt, så er det de som «har den». Metode: Oppdagende læring		-Synke pulsen/ kropps temperaturen -Hindre skader, og opprettholde bevegeligheten.
Evaluering	Spørre	Likte de økta? Hva likte de/likte de ikke? Hva vil de ha mer av fremover?		Bruke kommentarene i planleggingen av de neste øktene