Økt 11, Jenny H, Håndball, j09

 Øktplan

24.01.2022

Jenny Hvidsten

 3IDB

                                                                                                                    

1. Målgruppen: Jenter 12 år med nokså god håndballerfaring. 

 

2.  Målsetning: Påvirke spillernes ballkontroll og ballbehanlingsferdigheter, koordinasjon samt spill.

 

Dagens aktivitet (idrett): Håndball                                                                                                                                                                                                                                                        

Varighet (60 min)	Hva (Innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)
Oppvarming (de blir varmet opp av en annen trener)			.
Hoveddel   Vis og forklar       Oppgavestyrt læring	Ballbehandlingsøvelser (15 min)           Streethåndball (20 min)                 Spill på hel bane (25 min)	Sette seg mens man stusser Stusse ballen over bena fra hånd til hånd Stuss ballen rundt kroppen sittende Stuss ballen fra sittende til liggende også opp igjen     Spille på hel bane med fulle lag. Vanlige håndballregler. Jeg stopper spillet underveis hvis det er noe jeg mener jentene må tenke på.	God ballbehandling er noe man må bli god på i ung alder. Hvor god kontroll spillerne har med ball er avgjørende for å kunne utvikle andre håndballferdigheter og bli god i spillsituasjoner.   Streethåndball er en fin måte og forberede spillerne på å takle spillsituasjoner, men kan minne mer om leik enn seriøs håndball. Her kan alle spillerne bli utfordret og spille på alle posisjonene og det vil være lettere å ta imot og kaste mallen siden den er myk.     Spill på trening er motiverende og lærerikt for denne aldersgruppen. De har ikke spilt så mye håndball enda og trenger å lære gangen i spillet. Dette er også fint med tanke på at jeg som trener kan se hva som bør øves på.
Avslutning	Prate om økta og tøye (5 min)	Prate om økta: • Hva er gøy, hva er ikke gøy • Hva er vi gode på og hva må vi jobbe mer med • Tilbakemeldinger	Å reflektere rundt treningen vår og hva spillerne liker og ikke er med på å gi meg ideer til hva vi kan gjøre, hva vi bør jobbe med og gjør også at spillerne føler seg sett. En fin måte å avslutte en økt på.