Økt-plan Tislegård 28/1-22

Økt plan                                                                                                                         Dato:  28/1-22 Dagens aktivitet: Lek og ballspill                                                                                                     Navn:  Simen og Synne                                                                       Klasse: 2IDA Utstyr: Skumballer, kjegler, rokkeringer, matter
Varighet:	Hva	Hvordan	Hvorfor
Oppvarming: 25min  5-10min introduksjon 5min på løperunder 10min Nord-Sør leken	Gruppa skal løpe rundt i gymsalen i 5 min Nord og Sør leken med danse moves på siste mann. Kanonball Vi legger inn en 2min pause etter oppvarmingen.	Gruppa skal løpe rundt i gymsalen i 5min    Alle møtes på midten og jeg roper nord, sør, øst eller vest. Så er det om å gjøre å komme seg raskest til en av veggene, med tanke på hva jeg roper. Siste mann til veggen blir utfordret til å komme med et dansemove som hele gruppa må utføre.	Gruppa starter å løpe rundt i gymsalen så de blir generelt varm i hele kroppen   Nord-Sør leken har vi får at elevene skal ha få kroppen og musklene varme så de er klare for senere aktiviteter.
Hoveddelen: 50min 30min De tre murer 20min Kanonball	De tre murer Kanonball	Vi får elevene til å legge matter utover gulvet i 3 linjer, også sprer vi kjeglene bak den første linja med matter, skumballer bak den andre linjen og rokkeringer bakerst bak den tredje linjen. Leken går ut på at vi deler inn i to lag, ett lag skal stå på mattene som er murene, og det andre laget skal løpe å samle inn de ulike gjenstandene. Hver gjenstand har en verdi, kjeglene er verdt 1poeng, ballene er verdt 5poeng og rokkeringene er verdt 10 poeng. Så skal det laget som løper komme seg forbi murene og ta disse gjenstandene, mens de som står på muren skal prøve å ta på de. Blir man tatt må man legge fra seg gjenstandene der de fant de å gå tilbake til start.   I kanonballen deler vi gruppa inn 2 lag som skal ha tradisjonell kanonball mot hverandre. Poler man ballen er den som kastet ballen ute. Hodet er treff.	Dette gjør vi for å aktivisere elevene mens de har det gøy.
Avslutning: 10min	Tøying og oppsummering	Vi samler elevene i en sirkel på midten og går gjennom økta og spør om hva de syntes var gøy, og om de ønsker noe lignende neste gang eller om de vil ha noe helt annet.	Vi tøyer musklene for å minske skader i musklene og slik at musklene kan restituere bedre.