Øktplan for utplasering uke 4 på Skrim

 

Øktplan for Skrim 9. trinn   Målet for økten: kommunikasjon
Oppvarming   Varighet: 5min	Oppvarmings dans (shake sènora)	Dette er en bevegelses dans som setter i gang hele kroppen. Vi stiller oss i en sirkel og gjennomfører dansen sammen	Denne dansen aktiverer hele kroppen og er en morsom måte for elevene å bli varme på
Hoveddel   Varighet 30min	To og to stikkball                  Blinde kanonball        Tre på rad staffet	Stikkball: vi deler klassen i grupper av to, de to som er på lag kan sentre til hverandre. Blir man skutt er den andre alene på banen til den som skøyt deg er skutt selv.         Kanonball: klassen blir delt i to. man velger ut 3-5 spillere som ikke skal ha på seg noe foran øya. Resten skal gå i blinde å bli guida av de andre for a vinne kanonball runden.     Vi deler klassen i lag og setter ut to 3x3 firkanter med keiler. Det er om å gjøre å være første man som har tre på rad	Gjennom hele økta har vi valgt å ha fokus på lek siden det er den enkleste måten å skape engasjement på. Når man er i grupper på to og to så må man sammen arbeide for å kunne komme seg langt i spillet     Blinde kanonball er en morsom vri på en lek alle kjenner til. De må hjelpe hverandre med å finne ut hvor de skal gå og hvor man må kaste.         Her må man bruke hodet og sammen arbeid. Man aktiverer kroppen og får litt høyere puls i tillegg
Avslutning   Varighet 5min	Rydding             Tøying	Rydde utstyret som ble brukt           Tøye ut de store muskelgruppene som ble brukt	Det av utstyr som har blitt brukt må settes tilbake. Det er en fin måte å være litt aktiv på men kroppen får litt lavere puls   Tøye og strekke ut musklene som har blitt brukt er viktig og essensielt for at de ikke skal stivne opp.