Aktive Lokalsamfunn

onsdag 26. januar 2022

Øktplan for SFO Madsebakken



Øktplan


Navn: Ingrid Liverød

Tid: 27. Januar 

Sted: Madsebakken SFO


Mål før økta: 

barna på SFO skal ha det gøy gjennom lek og aktivitet



 

 

 

 tid: 90 minutter

 hva (innhold)

 hvordan (organisering)

 hvorfor (begrunnelse)

 

oppvarming: 30 min

 

stiv heks 


haien kommer


rødt og grønt lys

 

Stiv heks: 

Alle mot alle, 2 som er "heks" av gangen. bytte hvem som er "heks" 3 ganger. 


Haien kommer:

4 lag, 1 hai. vanlige haien kommer regler. 3 runder.


Rødt og grønt lys:

En person står, 3 ganger med bytte. første man til å ta på personen som står vinner og kan stå neste runde



 

- for å få i gang kroppen

- bli varm

- ha det gøy 

 

hoveddel: 50 min

 

hinderløype/tarzansisten


utstyr: rockeringer, matter, slengtau, tjukkas, benker

 

ta ut alt utstyret, alle hjelper til, og samarbeider om.å lage en løype. 

løper gjennom løypa uten å tråkke utenfor eller å unngå å bli tatt av de som er. blir man ute må man vente i ca 30 sekunder så er man med igjen

 

- være i aktivitet

- ha det gøy 

- øke pulsen

 

avslutning: 10 min

 

pangleken 

 

alle står i en ring og en person er i mitten, personen i mitten, peker mot en valgfri person, personen som blir valgt må bøye seg ned mens de to som står rett ved siden av skal peke mot hverandre og si pang. personen som sier pang sist er ute. leken fortsetter til en person står igjen. 

3 runder

 

- ha det gøy

- øke konsentrasjon

- roe ned kroppen etter aktivitet

1 kommentar:

  1. Fin plan, Ingrid. Husk å skrive hvilke instruksjonsmetoder kommer du til å bruke.

    SvarSlett