Uke | Dag Dato | Tid | Fokus | Kommentar |
1 | Mandag 3.1 | 18:00-19:30 | Posisjon + løype · Overdrive
å ligge frempå og bakpå | Løypa kan variere mellom store og små svinger. |
| Torsdag 6.1 | 18:00-19:30 | Kjøring i variert terreng ·
Hopp ·
Kuler ·
Heng ·
Flate | |
2 | Mandag 10.1 | 18:00-19:30 | Tyngde over ytterski + løype ·
Forsøke å svinge uten plog | Store svinger på toppen av barnebakken. Da er det lettere
å kontrollere farta og øve på svingbuen. |
| Torsdag 13.1 | 18:00-19:30 | Tyngde over ytterski ·
Forsøke å svinge uten plog | |
3 | Mandag 17.1 | 18:00-19:30 | Hinderløype + Kjøring i variert terreng ·
Hopp ·
Kuler ·
Heng ·
Flate | |
| Torsdag 20.1 | 18:00-19:30 | Balanse + rytme | |
4 | Mandag 24.1 | 18:00-19:30 | Svinge på skjær + løype | Store svinger på toppen av barnebakken. Da er det lettere
å kontrollere farta og øve på svingbuen. |
| Torsdag 28.1 | 18:00-19:30 | Svinge på skjær + rytme | |
5 | Mandag 31.1 | 18:00-19:30 | Hinderløype + valgfritt | Om det er noen spesielle ferdigheter gruppa trenger mer
trening på kan man ha fokus på det. |
Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlettMandag 17. januar var det ski renn. Det tar jeg ikke som en del av ALS.
SvarSlett