Periodeplan februar

 Periodeplan februar 2022

Uke	Dag Dato	Tid	Fokus	Kommentar
5	Torsdag 3.2	18:00-19:30	Kjøring i variert terreng Hopp Kuler Heng Flate
6	Mandag 7.2	18:00-19:30	Balanse + løype	Store svinger på toppen av barnebakken. Da er det lettere å kontrollere farta og øve på svingbuen.
	Torsdag 10.2	18:00-19:30	Balanse + rytme
7	Mandag 14.2	18:00-19:30	Tyngde over ytterski + løype Forsøke å svinge uten plog	Store svinger på toppen av barnebakken. Da er det lettere å kontrollere farta og øve på svingbuen.
	Torsdag 17.2	18:00-19:30	Tyngde over ytterski Forsøke å svinge uten plog
8	Mandag 21.2	18:00-19:30	Hinderløype + Kjøring i variert terreng Hopp Kuler Heng Flate
	Torsdag 24.2	18:00-19:30	Svinge på skjær + rytme
9	Vinterferie			.

 

Økt 16, uke 3 - Kif Alpin, U10/12

 

Periodeplan 3, U10/12, Kif Alpin - 4 uker

 

Periodeplan januar

Uke	Dag Dato	Tid	Fokus	Kommentar
1	Mandag 3.1	18:00-19:30	Posisjon + løype ·       Overdrive å ligge frempå og bakpå	Løypa kan variere mellom store og små svinger.
	Torsdag 6.1	18:00-19:30	Kjøring i variert terreng ·       Hopp ·       Kuler ·       Heng ·       Flate
2	Mandag 10.1	18:00-19:30	Tyngde over ytterski + løype ·       Forsøke å svinge uten plog	Store svinger på toppen av barnebakken. Da er det lettere å kontrollere farta og øve på svingbuen.
	Torsdag 13.1	18:00-19:30	Tyngde over ytterski ·       Forsøke å svinge uten plog
3	Mandag 17.1	18:00-19:30	Hinderløype + Kjøring i variert terreng ·       Hopp ·       Kuler ·       Heng ·       Flate
	Torsdag 20.1	18:00-19:30	Balanse + rytme
4	Mandag 24.1	18:00-19:30	Svinge på skjær + løype	Store svinger på toppen av barnebakken. Da er det lettere å kontrollere farta og øve på svingbuen.
	Torsdag 28.1	18:00-19:30	Svinge på skjær + rytme
5	Mandag 31.1	18:00-19:30	Hinderløype + valgfritt	Om det er noen spesielle ferdigheter gruppa trenger mer trening på kan man ha fokus på det.

Periodeplan 49-51

Periodeplan 49-51

Uke	Dag Dato	Tid	Hva	Hvor	Fokus	Kommentar
49	Mandag 6.12	18:00-19:30	Ski	Funkelia	Tilvenning av å stå på ski + løype Klarer barna å stoppe? Klarer barna å komme seg opp selv? Har barna kontroll over farta?
	Torsdag 9.12	18:00-19:30	Ski	Funkelia	Fartstilvenning Store og små svinger Klare å stoppe
50	Mandag 13.12	18:00-19:30	Ski	Funkelia	Løype + balanse Overdrive å ligge frempå og bakpå
	Torsdag 16.12	18:00-19:30	Ski	Funkelia	Kjøring i variert terreng Hopp Kuler Heng
51	Mandag 20.12	18:00-19:30	Ski	Funkelia	Hinderløype + valgfritt	Om det er noen spesielle ferdigheter gruppa trenger mer trening på kan man ha fokus på det.
	Torsdag 23.12	18:00-19:30	Ski	Funkelia	Posisjon Overdrive å ligge frempå og bakpå	Treninga kan bli avlyst.