ØKTPLAN – FORBEDRE BASISFERDIGHETER GJENNOM LEIK
Denne planen er laget for aldersgruppen 6-8 år.
NAVN: Eline Andresen Grønboengen
HOLDINGSMÅL: bli kjent og øke motivasjon for barna
FERDIGHETSMÅL: forbedre basisferdigheter gjennom leik
KUNNSKAPSLEKER: samarbeid
STED: Raumyr skole
DATO/TID: 17.01.2017/14.00-15.00
UTSTYR: hoppetau, fotball, rokkering, tjukkas.
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
5 min
|
Oppvarming
generell
hermegåsa
|
To og
to (en gruppe på tre hvis det ikke går opp) den som er født senest på året
skal gjøre øvelser, andre skal følge etter bak.
|
Musklene
og senene blir smidigere av å varmes opp. Kroppen rekker å forberede seg til
aktivitet som følger. Kroppen kan utføre større bevegelsesutslag slik at
teknikken blir bedre og reduserer risiko for skader. Oppvarming skjerper
sansene. Nerveimpulser og beskjeder fra hjernen til muskulatur går raskere.
reagerer og oppfatter fortere, beveger seg hurtigere. temperaturen
stiger, Blod og vevsvæske flyter lettere. Oksygen og næringsstoffer
transporteres raskere gjennom blodbanen og ut til muskulaturen.
|
Vise
og forklare
|
10 min
|
Hoppe tau
|
Alle tar
ett tau:
Løpehopp
Ett og
ett bein
Samla bein
Samla bein
m stillestående
Slenge
tauet to runder
Hoppe 8tall
|
Påvirke Koordinasjon, aerob utholdenhet
|
Vise
og forklare
|
20 min
|
Hoveddel
apeland
|
Barna
begynner med å stå midt på gulvet. Jeg legger ut matter, en ring av hoppetau
og har en ribbevegg. Når jeg roper fjell skal alle opp i ribbeveggen, når jeg
roper sjø skal de løpe til mattene og når jeg roper apeland skal de inn i
hoppetauet. Siste som kommer frem går ut og den som står igjen helt til slutt
er apekongen.
|
Bedre
konsentrasjon, aerob utholdenhet.
|
Vise
og forklare
|
20 min
|
hjørnefotball
|
En
benk lagt ned i hvert hjørne på skrå. Barna deles opp i 4 jevne lag og
fordeles på hvert hjørne. To motsatte hjørner spiller vanlig fotball med
vanlig regler mot hverandre. Vi rullerer med første mål.
|
Samarbeid,
påvirke aerob utholdenhet
|
Vise
og forklare
|
Grei plan.
SvarSlettLykke til!
på apeland leken så endret jeg så ingen gikk ut i starten, var ikke alle barna som skjønte det og ville helelr ikke at noen skulle stå stille. endret heller til at den siste som kom til stedet måtte ta 7 burpies mens de andre telte i kor og heia. halvparten av barna kom i starten så byttet de halvveis, måtte dermed kutte noe av planen for å tilpasse.
SvarSlett