Navn: Joakim Andersen
|
Dato: 10.01.2017
|
Time: 14:00 - 15:00
|
|
Målgruppe: Elever i 4.
klasse, SFO
|
Klasse: 3IDA
|
Tema:
Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik
Mål:
Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker
og ha kontroll på elevene
· Ferdighetsmål: Mestre
øvelsene og ha det gøy
Kunnskapsmål: Lære nye leker
Holdningsmål: Høre på beskjeder og
gjennomføre øvelsene vi har planlagt
|
Hva
|
Hvordan
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
OPPVARMING
- Generell
del
-
H-
-H
h-
|
Oppvarming i fram og tilbake.
Streksisten
Vanlig sisten, men man kan kun gå på strekene i
salen. Vis man går av strekene får man er straff, som er 5 spensthopp.
|
10 min
|
Vis og forklar.
|
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
|
OPPVARMING
- Spesiell
del
|
Stikkball
En eller to baller er med i spillet. Når man blir
truffet skal man gå ut og gjøre en valgt styrkeøvelse før man kan gå ut
igjen.
|
10 min
|
Vis og forklar
|
I den spesielle delen, økter intensiteten og de
forbereder seg til hoveddelen.
|
HOVEDDEL
|
Innebandy
-Klassen blir delt opp i 2 lag. --Alle sammen
spiller samtidig.
-Vis et lag treffer målet til motstanderlaget,
så skal motstanderlaget gjøre en valgt styrkeøvelse som straff.
Hvis vi får tid til overs så kan elevene få ta
en avstemning på hva vi skal gjøre videre.
|
30 min
|
Vis og forklar.
|
-Dette er leker som er morsomme og gir
motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
|
Avslutning:
|
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som
vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er
over.
|
5 min
|
For å skape motivasjon til elevene.
|
Jeg syntes det gikk fint. Alt gikk som planlagt. Ifølge planen min så skulle elevene få ta en avstemning på hva vi skulle gjøre til slutt. De valgte da kanonball, så da brukte vi de siste 15 minuttene til det.
SvarSlett