Onsdager 16:00 - 18:00
barn 3-5 og 5-7 år
Mari Hægstad
Periodeplan
– Allidrett
Denne
sesongen skal vi ha fokus på koordinasjon og de ulike faktorene innenfor dette
som: balanse, rytme, reaksjon, romorientering, tilpasse kraft, øye – hånd og
øye – fot. Vi vil bruke disse faktorene innenfor ulike idretter.
(Noen økter
innimellom kobler vi av, og bruker til lek)
|
Navn: Mari Hægstad Alder: 18 år Sted:
Fiskum hallen
Måned: januar – mars År:
2017 Aldersgruppe:
3-5 år og 5-7
|
|||
|
Uke
|
Dag
|
Hva/ Mål
|
Tid
|
|
2
|
Onsdag
|
Oppstart
etter jul, starter rolig med morsomme leker som hermegåsa, harn, dodge ball
MÅL: barna skal
lære noen nye leker som vi vil bruke videre i sesongen
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
3
|
Onsdag
|
Hermegåsa og
kanonball i oppvarmings delen, koordinasjonsøvelser på benker, og med
skumgummiballer
MÅL: Forbedre koordinasjon, fokus på øye
– hånd + romorientering
|
16:00 – 17:00
17:00 –
18:00
|
|
4
|
Onsdag
|
Leker i
oppvarmingsdelen, bruker ball. Koordinasjonsøvelser på benker med ball
MÅL: Forbedre
koordinasjon, fokus på øye – hånd + romorientering
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
5
|
Onsdag
|
Leker i
oppvarmingsdelen, bruker ball. Koordinasjonsøvelser på benker med ball
Dette blir
siste gang med disse øvelsene, vi avslutter med en oppsummering
MÅL: Forbedre koordinasjon, fokus på øye – hånd +
romorientering
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
6
|
Onsdag
|
Ulike leker
i både oppvarmingsdelen og i hoveddelen.
MÅL: barna skal
lære noen nye leker som vi vil bruke videre i sesongen
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
7
|
Onsdag
|
Ulike leker
med ball i oppvarmingsdelen (firkant, sentre til hverandre, mens en er i
midten og skal prøve å få tak i ballen), enkle øvelser i hoveddelen, vi øver
på pasning og mottak. Barna skal også lære grunnleggende regler i fotball
MÅL: Forbedre
koordinasjon ved hjelp av ball, fokus på fotball (øye – fot + noe
romorientering)
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
8
|
Onsdag
|
Ulike øvelser
med ball i oppvarmingsdelen (firkant, sentre til hverandre, mens en er i
midten og skal prøve å få tak i ballen), vi fortsetter med øvelser som sist,
fokus på pasning og mottak. Repetisjon av noe regler
MÅL: Forbedre
koordinasjon ved hjelp av ball, fokus på fotball (øye – fot + noe
romorientering)
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
9
|
Onsdag
|
Ulike
øvelser med ball i oppvarmingsdelen (hjørnefotball), øvelser i hoveddelen med
vekt på skudd på mål. Mot slutten av økta spiller vi kamper med lag.
MÅL: Forbedre
koordinasjon ved hjelp av ball, fokus på fotball (øye – fot + noe
romorientering)
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
10
|
Onsdag
|
Ulike leker
etter barnas ønsker i både oppvarming og hoveddel. Jeg veileder.
MÅL: Barna skal være med på ulike leker etter hverandres
ønsker og ha det gøy.
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
11
|
Onsdag
|
Leker i
hoveddelen med fokus på løping. Hoveddelen består i stor del av stafetter, og
barna skal lære seg å reagere fort da jeg blåser i fløyta.
MÅL: Forbedre barna koordinasjon med fokus på reaksjon, bruker løping + ulike stafetter
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
|
12
|
Onsdag
|
Leker i
hoveddelen med fokus på løping. Hoveddelen består i stor del av stafetter, og
barna skal lære seg å reagere fort da jeg blåser i fløyta.
MÅL: Forbedre
barna koordinasjon med fokus på reaksjon, bruker løping + ulike stafetter
|
16:00 –
17:00
17:00 –
18:00
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar