Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 24. januar 2017

Øktplan uke 4


Navn: Joakim Andersen
Dato: 24 Januar 2017
Time: 14:00 - 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO
Klasse: 3IDA


Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen igjennom leik 



       Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leiker og ha kontroll på elevene

·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy

Kunnskapsmål: Lære nye leker

Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt



Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     

Sisten
En i gruppen har den, og når han tar på en annen er det den personen som har den. Vi bruker hele salen med alle elevene samtidig. Kan hende vi bruker halve salen vis det blir for lett.
















5 min












Vis og forklar.

-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.


Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del


Stikkball
En ball, kan være flere. Når man blir truffet skal man gå ut og når den som skøyt deg blir skutt kan man gå utpå banen igjen.

10 min


 

Vis og forklar



I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL









Jungelsisten
Det blir lagt ut mange matter og hindre rundt i salen. Det er ikke lov å treffe gulvet. Det er så å si sisten, bare hindringer.

30 min


















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.

















Avslutning:



Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.



5 min





For å skape motivasjon til elevene.


1 kommentar:

  1. Det gikk bra. Jungelsisten fungerte bra, og ungene var i god aktivitet. Det er ikke så mye å si. Alt gikk som planlagt.

    SvarSlett