ØKTPLAN raumyr sfo 25.01.2017

øktplan raumyr sfo 25.01.2017

ØKTPLAN – FORBEDRE BASISFERDIGHETER GJENNOM LEIK

Denne planen er laget for aldersgruppen 6-8 år. 

NAVN: Eline Andresen Grønboengen

HOLDINGSMÅL: bli kjent og øke motivasjon for barna

FERDIGHETSMÅL: forbedre basisferdigheter gjennom leik

KUNNSKAPSLEKER: samarbeid

STED: Raumyr skole 

DATO/TID: 25.01.2017/14.00-15.00

UTSTYR: fotball, fire benker.

 (øktplanen er kort fordi det er to grupper bytter halvveis)

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
6 min	Oppvarming generell miming	Alle barna sprer seg rundt i salen. Jeg roper ut et dyr de skal være, så skal de mime det dyret til jeg roper et nytt.	Musklene og senene blir smidigere av å varmes opp. Kroppen rekker å forberede seg til aktivitet som følger. Kroppen kan utføre større bevegelsesutslag slik at teknikken blir bedre og reduserer risiko for skader. Oppvarming skjerper sansene. Nerveimpulser og beskjeder fra hjernen til muskulatur går raskere. reagerer og oppfatter fortere, beveger seg hurtigere.  temperaturen stiger, Blod og vevsvæske flyter lettere. Oksygen og næringsstoffer transporteres raskere gjennom blodbanen og ut til muskulaturen.	Oppgavestyrt.
6 min	Nappe hale	Alle får en vest (en hale) hver som de skal feste bak på buksa slik at det ser ut som en hale. Det er om å gjøre å ta hverandres haler og prøve å ha flest mulig til slutt.	Påvirke Koordinasjon, aerob utholdenhet	Vise og forklare
20 min	Hoveddel hjørnefotball	En benk lagt ned i hvert hjørne på skrå. Barna deles opp i 4 jevne lag og fordeles på hvert hjørne. To motsatte hjørner spiller vanlig fotball med vanlig regler mot hverandre. Vi rullerer med første mål.	Sammarbeid,  aerob utholdenhet.	Vise og forklare