Øktplan uke 7

Gøy i gymsalen uke 7  

Navn: Line Selvén Aasland og Sigrun Nørstebø	Dato: 10.02.15
	Time: 14:15- 15:00
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO	Klasse: 3IDA
Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen        Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser. Ha kontroll på elevene og få de til å gjøre som de skal. ·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy Kunnskapsmål: Bli kjent med oss som instruktør Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del	Lenkesisten En av elevene begynner å ha den. De som blir tatt må holde hverandre i hendene og skape en lang lenke. Lenken kan ikke slippe opp, og det er kun de som har en ledig hånd som har lov til å ta nye.	7 min	Vis og forklar.	Bli varm gjennom morsom lek. Det er ikke for brå bevegelser, men barna blir varme og prestasjonsevnen øker. Samtidig forebygger de skader og motivasjonen øker.
OPPVARMING -          Spesiell del	Haien kommer Klassen blir delt i 4 lag. Hvert lag har «hjemmet» sitt i en rockering i hvert sitt hjørne, og hvert lag er hver sin fiskeart, f.eks. gullfisk. Den ene eleven er hai, og han står i midten. Når jeg roper gullfisk, må alle gullfiskene ut og svømme (løpe runder rundt haien). Jeg kan også rope «alle ut og svøm», og da må alle elevene ut å løpe. Straks jeg roper «haien kommer» er det om å gjøre å svømme tilbake til hjemmene sine før haien rekker å ta noen. Dersom man blir tatt, blir man hai sammen med de andre som allerede har blitt det.	8 min	Vis og forklar.	Gjøre elevene motiverte med konkurranse.
HOVEDDEL	Tarzansisten Finne frem alt utstyr vi finner som tjukkas, ringer, matter, benker o.l. Det er ikke lov til å trå på gulvet, og det er en som har den (ser an hvor mange av elevene som kommer). Etter hvert i leken legger jeg til straff dersom noen tråkker på gulvet, og det er enten fem push-ups eller ti sit-ups.	27 min	Vis og forklar.	Dette er en lek som er morsom og gir motivasjon til elevene. Konkurranse synes elevene er gøy og de får utfordret seg selv. Lek og konkurranse på slutten, noe elevene liker. Det gir dem motivasjon.
	Oppsummering/avslutning Rydde bort alt utstyret vi har brukt. Fortelle hvordan jeg synes timen har vært.	3 min	Plenum	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere