Økta 16.02.2015

Kommentar: Sleit med nettet hjemme (nylig fått fiber så sikkert oppstartsproblemer) så den kommer nå i ettertid og ikke i forkant. Denne timen var bare en time pga et møte for foreldre og spillere etter treninga.

ØKTPLAN
NAVN: Petter Bøe Marstein                                                                                             DATO:16.02.2015 MÅL FOR ØKTA: Passninger i fokus STED: Skrimhallen kunstgrass UTSTYR: Fotballer, kjegler, vester BEREGNA PÅ ANTALL: 10
TID/Utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor
15m En ball per person 12m 5m 10m	Oppvarming Sjef over ball Hinking og hopping To og to insidepassninger	Linje med ballføring. Forskjellige momenter. Momenter: -          Ytterside -          Innerside -          Høyre fot -          Venstre fot Hink og hoppeøvelser -          Sende gode innsidepassninger -          Stramme opp foten -          Være på tea -          Holden langs bakken	For at kroppen skal bli varm og yte bedre, minske sjansen for skader osv. Sjef over ballen Styrke og balanse Grunnleggende teknikk
25m	Hoveddel Tilpasset smålagsspill	Kortbanespill på en tredjedels bane i bredden. -          Jobbe med passningsspillet	Tilpasset smålagsspill
5m	Avslutning L-del	Jogge ned, Tøye (dem skal nå ha lært det) og rydde	Godt for restitusjonen og å holde en grei bevegelighet.