Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 3. februar 2015

Periodeplan for NMK gokart

Periodeplan fremover:
6.2 - Generell trening av styrke og utholdenhet
13.2 - Generell trening av styrke og utholdenhet
20.2 - Jeg er ikke til stede.
27.2 - spesifikk trening styrke - skuldre, nakke og bein

6.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
13.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
20.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
27.3 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein

3.4 - spesifikk trening med styrke - skuldre, nakke og bein
10.4 - spesifikk trening med styrke - armer og kjernemuskulatur
17.4 - spesifikk trening med styrke - armer og kjernemuskulatur
24.4 - spesifikk trening med styrke - armer og kjernemuskulatur

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar