Periodeplan uke 3-8
|
Utøverne skal
innarbeide god teknikk i både klassisk og fristil. Dette skal de gjøre
gjennom lek, teknikkøvelser, stafetter og intervallarbeid. Teknikken skal de
kunne anvende under høyintensitetsarbeid. |
17.01.2022 (uke 3) |
Skirenn/trening med 11/12-gruppa |
Bevergrenda 18:00-19:25 |
|
24.01.2022 (uke 4) |
Lekaktiviteter, hurtighet og stafetter. Middels
gjennomsnittlig intensitet |
Bevergrenda 18:00-19:25 |
|
|
31.01.2022 (uke 5) |
Lekaktiviteter og teknikk, lav gjennomsnittlig
intensitet |
Bevergrenda 18:00-19:25 |
|
|
07.02.2022 (uke 6) |
Ulik lekaktivitet og intervallpreget aktivitet med fokus
på teknikk, høy gjennomsnittlig intensitet |
Bevergrenda 18:00-19:25 |
|
|
14.02.2022 (uke
7) |
Lekaktiviteter, hurtighet og stafetter. Middels
gjennomsnittlig intensitet |
Bevergrenda 18:00-19:25 |
|
|
21.02.2022 (uke
8) |
Lekaktiviteter og teknikk, lav gjennomsnittlig
intensitet |
Bevergrenda 18:00-19:25 |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar