Uke: 4
Økt for: jenter 08 (13 år)
Sted: Skrimhallen
Tid: onsdag 26 januar, kl: 19:00-20:30. (90min)
Utstyr: baller, vester, kjegler
Mål for økta:
- påvirke den aerobe og anaerobe utholdenheten både med og uten ball, men også lære å skråstille seg i forsvar.
Holdningsmål:
- oppmuntre andre og samarbeide selv om man selv er sliten, eller ikke motivert.
ferdighetsmål:
- begynne å utvikle systemer som kan brukes i spill, og fokus på skudd og skuddteknikk
Veldig mange som var syke og i karantene, så det ble litt justeringer underveis, men både jeg og Kathrine ble med i noen av øvelsene for at det skulle gå opp. Jeg ser virkelig forbedring i kondisjonen deres, og de syntes det ikke lengre er like «skummelt» med kondisjonstrening, men heller noe de syntes er deilig etterpå. Jeg har sammen med de også funnet ut at det er best å ha slik type trening i starten av treningen, både fordi de da slipper å grue seg, men også fordi da blir de sp sliterne at de ikke orker å fjase rundt masse etterpå. Jeg merker selv at stemmebruken er blitt bedre, og at de hører mye bedre på det jeg sier.
SvarSlett