Navn: Eirik Korssjøen Storløkken
Mål for økten: gjennom diverse lekaktiviteter ønsker jeg og
både påvirke elevenes utholdenhet og styrke gjennom leik samt å fortsette med
fokus på idrettsglede.
Utstyr: vester, kjegler for avgrensning og baller
|
Dato: 15.03.2018
|
||||
Time: 14:00 –
15:00
|
|||||
Klasse: 2IDA
|
|||||
Hva
|
Hvordan
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
|
OPPVARMING
- Generell
del
-
H-
-H
h-
|
Nappe hale oppvarming:
Alle får utdelt et bånd som de fester i buksekanten, det er så om å
gjøre å fange flest mulig bånd ved å ta andres. Om man har flere enn et bånd
skal disse holdes i hånden. Hvis båndet som henger i shortsen blir tatt så
skal man henge et av de andre båndene der.
|
10 min
|
Vis og
forklar.
|
-Forhindre
skader
-Øke
presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke
motivasjonen.
-Øke
konsentrasjonsevnen.
-Øke
oksygenopptaket
-Øke
tøyeligheten i leddene.
-Øke
oppmerksomheten
-Øke
nerveimpulsene.
-Øke
transporten av næringsstoffer i kroppen.
|
|
OPPVARMING
- Spesiell
del
|
Stikkball
Kaster ut
to baller på banen, og det er om å gjøre å kaste ballen for å treffe en
annen. Det er ingen lag og alle skal prøve å skyte alle. Om de blir skutt
kommer de bort til meg og får øvelser de må gjøre for å komme ut igjen.
Eksempelvis Push-ups, situps og spensthopp.
|
10 min
|
Vis og
forklar
|
I den
spesielle delen, øker intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
|
|
HOVEDDEL
|
Hjørne
fotball:
Deler inn
i fire lag hvor man skal spille fotball mott hverandre. Hvis et av algene
skårer så er det de neste lagende som skal spille.
Kanonball
Klassen
blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det
laget som først går tom for spillere taper.
Haien
kommer
1 i
gruppe starter som hai. Resten av gruppen blir delt inn i 4 lag som
representeres via diverse fiskerasser. Når jeg roper opp navnet på 1 gruppe
som for eksempel kan hete gullfisk så skal det laget begynne å løpe i en
sirkel rundt haien som står i midten. Hvis jeg sier haien kommer må
gullfisken komme seg tilbake til hjørne i gymsalen der de startet mens haien
prøver å få takk i dem.
|
35 min
|
Vis og
forklar.
|
-Dette er
leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
Lagt inn
et utvalg av øvelsen, usikker på hvordan gruppen er i forhold til størrelse
og alder så godt å ha litt flere alternativer.
|
|
AVSLUTNING:
|
Oppsummere
og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde.
Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
|
5 min
|
For å få
innspill på hva de lier og ikke
|
mandag 19. mars 2018
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Dette er god start. Vil gjerne at dere forklarer hvordan de ulike leikene kan knyttes mot målet for økta.
SvarSlettØkta gikk ganske bra, burde ikke tatt nappe hale med at man hang resten av vestene rundt hode. Resten av økta gikk greit kjørte haien kommer og kanonball og dette gikk veldig godt.
SvarSlett