Aktiv Lokalsamfunn

mandag 12. mars 2018

Nittende økt med SFO, 06.03.2018

Navn: Ola Tveiten Fredheim
Mål: målet med økta er at elevene lærer seg å sparke ballen. Forrige gang lærte jeg elevene hvordan de skulle sparke en ball, og i dag skal vi spille en del, der jeg prøver å gi konstruktive tilbakemeldinger til barna.
Målgruppe: tredjeklasse
3IDA
06.03.2018
14:00-15:00
Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     


Stiv heks
Her er det en som har den, og resten skal komme seg vekk fra den personen. Blir man tatt må man stå med beina ut, og man er fri når noen krabber gjennom.












5 min












Vis og forklar.

-Forhindre skader
-Øke prestasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.


Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del

Stikkball
Deler salen inn i to, og kaster først ut én ball. Man har tre skritt med ballen, og skal skyte de andre. Blir man skutt skal man ta fem froskehopp, eller fem ganger opp og ned fra bakken.

15 min


 

Vis og forklar.



I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL






Hjørnefotball
Her deler jeg inn i fire lag, og man har en benk i hvert hjørne. Benken er målet. Når ett lag scorer, starter automatisk neste kamp, så man må følge med.

Lagene rullerer, slik at alle møter hverandre.

Stafett med pasning
Her skal barna løpe frem til en kjegle, sentre ballen i målet, og løpe tilbake. Bommer de på målet må de tilbake til kjegla. Prøver å ha så mange lag som mulig for at flest mulig er i aktivitet hele tiden.

35 min

















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
















Avslutning:



Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.



5 min





For å skape motivasjon til elevene.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar