Navn: Ola Tveiten Fredheim
|
De siste øktene har jeg hatt fokus
på å lære barna å sparke ballen, og jeg tror noen har lært litt fra det. Men
jeg ønsker å ta hensyn til hele gruppa, og derfor vil jeg ikke ha en full økt
med sparking i dag. Siden det er siste økt tenkte jeg å spørre barna litt om
hva de vil gjøre, men planen lager jeg uansett.
Mål: at barna får en god økt der
de kjenner litt på pusten, og synes det er gøy samtidig.
Målgruppe: tredjeklasse |
3IDA
|
13.03.2018
14:00-15:00
|
|
Hva
|
Hvordan
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
OPPVARMING
-
-
H-
-H
h-
|
|
5 min
|
Vis og forklar.
|
-Forhindre skader
-Øke prestasjonsevnen, både
psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
Under økt kroppstemperatur
begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer
i kroppen.
|
OPPVARMING
-
|
Stikkball
Deler
salen inn i to, og kaster først ut én ball. Man har tre skritt med ballen, og
skal skyte de andre. Blir man skutt skal man ta fem froskehopp, eller fem
ganger opp og ned fra bakken.
|
15 min
|
Vis og forklar.
|
I den spesielle delen, økter
intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
|
HOVEDDEL
|
Hjørnefotball
Her deler jeg inn i fire lag, og man har en
benk i hvert hjørne. Benken er målet. Når ett lag scorer, starter automatisk
neste kamp, så man må følge med.
Lagene rullerer, slik at alle møter
hverandre.
Kjeglekrangling
Ligner litt på kanonball, men det er en benk
med fire kjegler på hver side av hallen som barna skal skyte ned med
stikkballer. Det er to keepere på hvert lag som kan stå 2-3 meter foran
benken. Resten skal skyte ned kjeglene på andre siden. Man kan også skyte
hverandre, etter ønske fra elevene. Man stiller seg da i kø, og hvis en på
det andre laget blir skutt løper man utpå igjen. Det blir ikke lange pauser
her siden folk blir skutt hele tiden.
|
35 min
|
Vis og forklar.
|
-Dette er leker som er morsomme og
gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir
påvirket. Jeg deltar og motiverer barna hele tiden.
|
Avslutning:
|
Oppsummere og gjenta viktige
punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker
jeg for meg og økta er over.
|
5 min
|
For å skape motivasjon til
elevene.
|
mandag 12. mars 2018
Siste økt med SFO, 13.03.2018
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Denne siste økten med barna gikk veldig fint, og de syntes det var gøy når de fikk være med på å bestemme hva de skulle gjøre. Jeg valgte de tinga flest ville, og samtidig forsikret jeg meg om at det ikke var noen som absolutt ikke ville være med på de enkelte lekene.
SvarSlett