Skavanger SFO
uke 11
NAVN: Ola Huse
DATO: 12.03.2018
MÅL FOR ØKTA: Trigge konkurranseinstinkt og samarbeid gjennom
lagspill og ballspill
-
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Samarbeid, kommunikasjon og konkurranseinstinkt.
-
Kunnskapsmål: Introdusere ballspill og mestring til noen som ikke har opplevd det før
-
Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et
trygt miljø, som er åpent for feil og læring. Lytte til beskjeder.
STED: Judosalen v SFO. Siste økt i prosjektet
UTSTYR: Baller, fløyte, musikk, benker, erteposer,
|
||||
Tid/utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/kommentar
|
15 min
totalt
8 min
7min
Hoveddel
35 min
10 min
15 min
10 min
Avslutning
5-7 min
|
Oppvarming
Generell
del
Spesiell
del
|
Sisten m erteposer
Vanlig
sisten men alle skal ha en ertepose på hodet. Reduserer intensiteten og er
fin for oppvarming
Evt.
Siste par ut
To og to stiller seg opp etter kvarandre –
bak ein strek. Ein person stiller seg framfor rekkja – med ryggen mot – og
ropar: «Siste par ut – Kari og Knut – spring ut». Det bakerste paret spring til kvar si side og skal
prøva å møtast framme. Den som ropte, skal prøva å fanga ein av dei. Klarar
han det, stiller han seg fremst i rekkja saman med den som vart fanga. Den
som ikkje blei tatt, skal ropa. Dersom ein ikkje klarar å fanga nokon, må ein
ropa ein gong til. Para rykkjer bakover kvar gong det kjem eit nytt par
framme.
Haien kommer
En deltager er hai og står på et avgrenset område i midten av
"havet". De andre deltagerne deles opp i fiskeslag og står i hvert
sitt hjørne. Instruktør sier hvilke fisker som skal ut og svømme.
Disse skal da sirkle rundt haien. Instruktøren roper plutselig "haien
kommer" og da skal haien ta så mange fisker han kan mens fiskene rømmer
tilbake til sitt hjørne.
Titrekksball
To lag. Målet er å få ti pasninger innad i
laget. Brytes ved at ball treffer gulv eller motspillere. Kan redusere til
fem pasninger hvis ti blir for vanskelig
Kanonball
To lag spiller mot hverandre. Benker i midten.
Blir man skutt går man til kongen som står på motstandernes banehalvdel i
enden. Der må man skyte noen på motstanderens lag for å komme ut. Vi bruker
vanlige regler. Vi har konge på hvert lag som kommer inn når alle på laget er
skutt. Kongen har 3 liv.
Mørkegjemsel
Alle lys av. En teller. Resten gjemmer seg.
Teller til 40 eller 50. Om å gjøre å ikke bli funnet.
Setter oss ned. Jeg spør hva de likte og ikke
likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five til
alle, se alle i gruppa. Deler ut pepperkaker til alle.
|
Øke
motivasjonen
Forebygge
skader
Øker
prestasjonsevnen fysisk og psykisk
Varme
opp muskler og ledd slik at:
Blod
og vevsvæske flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og oksygen til
musklene går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til musklene
går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer
tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom muskler og nerver forbedres
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig
nivå
Øke kroppstemperaturen med ca. to grader
Skape trygge rammer for utvikling i gruppa.
Kjente leker som mange liker og som mange er trygge med.
|
Vis og forklar / apemetoden
Vis og forklar / apemetoden
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar