Økt 9, uke 4, Fotball 3 2013, Magnus Bjurstrøm

 

ØKTPLAN

Hva            Fotball	Hvor Wennersborg skole	Hvem     Gutter 2013
Når     26.01.22	Utstyr   Ball, kjegler, småmål, skumgummiball	Mål for økta: Påvirke og forbedre pasningsteknikken og pasningsferdighetene Periodemål: forbedre pasningskvalitet og bli trygg på hvordan man skal slå en teknisk riktig pasning.

 

Tid	Hva - øvelser	Hvordan - organisering	Hvorfor	Metoder
10 min                                 10 min                                                                         10 min	Hermegåsa                           Minste mann i midten                                                             Rødt og grønt lys med ball	Løper på en lang rekke, jeg starter med å instruere hva barna skal gjøre. Etter det bytter vi, og da er det neste mann i rekka som bestemmer hva resten skal gjøre. Alle skal få lov til å styre.                             Jeg skal fordele barna i 4 og/eller5 i hver sin firkant. En skal stå i midten og prøve å ta ballen fra de andre som skal spille den sammen. Vi teller og ser hvilken gruppe som klarer å få flest pasninger uten brudd. Den i midten bytter når han klarer å ta fra de andre ballen.                                     Gutta skal stå i motsatt ende av rommet med hver sin ball. Som i vanlig rødt og grønt lys, skal de bevege seg mot meg når jeg står med ryggen til og har sagt «grønt lys» og stå helt i ro når jeg snur meg og sier «rødt lys». Det som er annerledes er at guttene skal føre en ball samtidig. Det er viktig at ballen og spilleren er i ro, når jeg har snudd meg og sagt «røst lys». Beinene kan bare benyttes for å ha kontroll på ballen. Vinneren av leken kan være det røde og grønne lyset	Når du varmer opp, forebygger du skader på både ledd og sener. Oppvarmingen setter fart på blodsirkulasjonen slik at musklene dine tåler mer og reagerer raskere fra første skritt. Prestasjonsevnen øker også betraktelig. Du får også mer lyst til å trene. Den danske kanonballen skaper et vinnerinstinkt som gjør at eleven yter litt mer, og som resulterer i at de blir gode og var, og klar for resten av økta.           Dette er en god øvelse som krever både pasningskvalitet, overblikk, fotballforståelse og forsvarsegenskaper.                                                             Rødt og grønt lys med ball, er en morsom lek, som påvirker flere elementer for barna. Reaksjonen er viktig i denne leken, samtidig som det å ha kontroll på ballen. Konkurransepreget i leken vil gjøre det veldig motiverende for barna å fortsette.	Apemetoden og Oppdagende læring                               Vise og forklare
20 min				Vise og forklare
30 min	Avslutning Hjørnefotball.	Vi avslutter med hjørnefotball. Jeg deler inn i 4 lag. Vi spiller og bytter lag hver gang et lag skårer. Dette gir de noe hvilepause samtidig som det er relativt intensivt.	Hjørnefotball er en morsom vri på kamp delen i fotball. Den tar opp alle momentene en vanlig fotballkamp gjør, men er spennende ettersom det er litt nytt. Avslutter økta med en samling hvor vi tøyer litt og spør gutta hvordan økta var.	Oppgavestyrt Vise og forklar