Økt 11 - Uke 1 - Allidrett IL-Bevern - 4-6år

 

Øktplan                                                                                                                             Dagens aktivitet (idrett): Leker og quiz                                                                                                        Navn: Ida Dato: 12/01                                                                                                                                                        Klasse: 3IDA Mål for økten: Trene barna både fysisk og psykisk
Varighet (tid)	Hva (Innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)	Metode/merknad
Oppvarming:	Hermegåsa	Jeg starter, og de andre barna hermer etter meg. Skal prøve å dele de inn i grupper slik at den første i rekka skal lede.	Det er en rolig start på økta og barna har likt denne aktiviteten tidligere. Kan også øke intensiteten gradvis og kontrollert.	Ape metoden
Hoveddelen:	Stikkball               Quiz               Finn erteposene	To baller i spill. Man kaster ballen på noen andre og hvis de blir truffet så er de ute. Varierer med staff - Løpe rundt gymsalen - Hoppe 10 ganger   Jeg og Hazhir står på hver sin side av veggen og leser opp spørsmål til barna. Hvert spørsmål de får riktig gir dem en ertepose, og laget med flest erteposer vinner.   Gjemmer erteposer rundt i gymsalen også skal barna jobbe som et lag for å finne erteposene.	Trener på øye-hånd koordinasjon og krafttilpasning og er en gøy og ny aktivitet som jeg tror barna kommer til å like.     Trener på det mentale samtidig som de må løpe tilbake med hver ertepose som de vinner som trener det fysiske.       Barna elsker å lete etter ting og de virker litt lei av gjemsel så å lete etter erteposer er en god variasjon.	Vise og forklare
Avslutning:	Samling og snakk om vinterutstyr	Samler alle barna i en ring og spør hva de likte i økta, hva de vil gjøre videre, og hva slags vinterutstyr de har	Får barna til å føle seg inkludert i planleggingen av øktene.