Navn: Eirik Korssjøen Storløkken Hjelpetrener: Kjersti Mål for økten:  Påvirke elevenes utholdenhet gjennom leikaktiviteter med å fortsatt ha fokus på idrettsglede. Utstyr: vester, kjegler for avgrensning og baller Tid: 1 time				Dato: 11.04.2018
				Time: 14:00 – 15:00
				Klasse: 2IDA
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Rødt og grønt lys: Her skal en stå på andre siden av salen, og de andre skal prøve å komme seg over uten å bli sett av den som står alene.	10 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen. Dette er en start som ikke er like hard som for eksempel en siste lek, derfor har jeg satt den i G-delen av oppvarminga.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stiv heks: Stiv heks En-to elever «har den», de som blir tatt steller seg med bena spredt. For å «bli fri» må en medelev som ikke «er tatt» krype mellom bena på eleven som er tatt. Det er ikke lov å ta de som frigjør og det er ikke lov å vente på andre som blir frigjort.	10 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, øker intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen. Stiv heks er en lek med mye løping og vil være med på å påvirke elevens Utholdenhet.
HOVEDDEL	Fotball i ballbingen: Deler inn i to lag som spiller fotball i ballbingen.	35 min	Vis og forklar.	-Dette var et ønske fra barna og siden det er med på å utvikle målet for økta syntes jeg det var et bra forslag og siden vi må være ute.
AVSLUTNING:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å få innspill på hva de lier og ikke