Navn: Eirik Korssjøen Storløkken Hjelpetrener: Kjersti Mål for økten: Påvirke elevenes utholdenhet og ballferdigheter gjennom leikaktiviteter med å fortsatt ha fokus på idrettsglede. Utstyr: vester, kjegler for avgrensning og baller Tid: 1 time				Dato: 11.04.2018
				Time: 14:00 – 15:00
				Klasse: 2IDA
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Rødt og grønt lys: Her skal en stå på andre siden av salen, og de andre skal prøve å komme seg over uten å bli sett av den som står alene.	10 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen. Dette er en start som ikke er like hard som for eksempel en siste lek, derfor har jeg satt den i G-delen av oppvarminga. Barna ønsket seg mere av denne leken.
OPPVARMING -          Spesiell del	Nappe Hale: Alle får utdelt et bånd som de fester i buksekanten, det er så om å gjøre å fange flest mulig bånd ved å ta andres. Om man har flere enn et bånd skal disse holdes i hånden. Hvis båndet som henger i shortsen blir tatt så skal man henge et av de andre båndene der.	10 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, øker intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen. Nappe hale er en lek med høyere intensitet enn hva rødt og grønt lys har, derfor passer det bra inn i en S-del. Nappe hale er også en lek med mye løping som er med på å påvirke elevenes utholdenhet.
HOVEDDEL	Kanonball Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper. Stikkball Kaster ut to baller på banen, og det er om å gjøre å kaste ballen for å treffe en annen. Det er ingen lag og alle skal prøve å skyte alle. Om de blir skutt kommer de bort til meg og får øvelser de må gjøre for å komme ut igjen. Eksempelvis Push-ups, situps og spensthopp.	35 min	Vis og forklar.	Dette var leker barna ønsket seg mere av og siden det er med på å utvikle kaste og ballferdigheter syntes jeg det var en god ide.
AVSLUTNING:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å få innspill på hva de liker og ikke