Periodeplan IL Bever' n

Periodeplan IL Bever' n langrenn

Uke 2: Skøyting på Stevningsmogen, tema: balanse og aerob utholdenhet

Uke 3: Karusellrenn på Stevningsmogen

Uke 4: Karusellrenn på Stevningsmogen

Uke 5: Klassisk på Heistadmoen. Tema: teknikk og aerob utholdenhet

Uke 6: Skøyting på Heistadmoen. Tema: teknikk og hurtighet

Uke 7: Klassisk på Heistadmoen. Tema: teknikk og hurtighet

Uke 8: Skøyting på Heistadmoen. Tema: aerob utholdenhet og hurtighet

Uke 9: Vinterferie