Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 27. januar 2015

Øktplan Hockeyskolen 27.01.15 Barn 2-5 klassinger


NAVN: Vegard Vinje                                                                                                        DATO:

MÅL FOR ØKTA: Generell skøyteteknikk for ungene

STED: Kongsberg hallen kl 18-19

UTSTYR:

TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Hvorfor


Oppvarming
15 min
Generelle skøyteferdigheter
Barna skal gå rundt i sonen, utfordre seg selv til og gå baklengs, på et bein, armene i være og andre ting.
Små barn har ikke så bra skøyteferdigheter, de må kunne utfordre seg selv litt og få en bedre balanse.


Hoveddel
15 min




Kassestafett
10 min

Øvelser med ring.
Plastikk ringer.






Barna skal ha en stafett med kasser




 Barna skal få en ring vær som de skal føre over banen på forskjellige måter, de skal sparke den, dytte den osv.



De får en brus kasse vært lag. De skal ha begge hendene på kassen og gå over kortsiden av banen, rundt en kjegle og tilbake.

 Dette er en fin måte og utfordre barna når det kommer til balanse. At de klarer og stå på skøyte + å gjøre to ting samtidig er veldig viktig.

Dette er for å få litt fart på ungene, få pulsen opp. Samtidig å få konkurranse instinkt.

Hauk og due
10 min
Standard hauk og due, jeg plukker ut hauker og duene skal over til andre siden.

Vi får gjort noe hvor alle er i aktivitet samtidig + arbeide på skøyte teknikk

2 kommentarer:

  1. Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.

    SvarSlett
  2. En økt med fine øvelser og mange barn med veldig varierende nivå. Du har en god tone med utøverne. Tenkt over hva du kan gjøre for at du blir hørt bedre av utøverne.

    SvarSlett