Aktive Lokalsamfunn

tirsdag 8. mars 2022

Uke 10

 

Øktplan   

                                                                                                                          

Dagens aktivitet (idrett):

Lek                                                                                              Navn: Hazhir Abbasi

Dato: 1.12.2022

                                                                                                                                                       Klasse: 3IDA

Målgruppe: 6-7 år

Mål for økten: Å ha det gøy og bli sliten. Bli flinkere med samarbeid

 

 

 

 

 

Varighet (tid)

Hva (Innhold)

Hvordan (organisering)

Hvorfor (begrunnelse)

Metode/merknad

 

 

  

 

 

 

Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

Apemetoden

 

Hoveddelen:

 

55 min

 

 

Sisten

 

5 min

 

 

 

 

 

 

 

Lenkesisten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dutch ball

5-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 min

 

Stafett med tjukkas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 min

Ærtepose leken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Når man blir tatt skal man løpe en vis lengde også tilbake. Da er man med igjen

 

 

 

 

 

 

 

 

Gruppen deles inn i to og to, og holder sammen i hendene. De som ”har den” skal prøve å ta et annet par som skal ha den.

 

 

 

 

 

 

 

 

Spille med 2 baller og handler om at man skal skyte hverandre med ballene. Hvis man blir skutt, skal man løpe en viss lengde så er man med igjen'

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Elevene skal samarbeide om å frakte tjukkasen bort til den andre enden av salen, og tilbake igjen. Elevene skal slepe tjukkasen langs bakken. På hvilken måte er opp til gruppen. Vær nøye med regler for hvordan man skal vende (for eksempel hvor mye av tjukkasen skal treffe veggen?), og når er gruppen i mål (for eksempel når hele tjukkasen er over målstreken + alle deltakerne). Ta tiden for å kåre vinnere, evt. for å sammenligne resultatene mellom 1. og 2. gang.

 

 

 

 

 

 

 

 

2 lag skal finne ærteposer, laget som finnes flest ærteposer vinner.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

Sisten er bra lek for barn, hvertall etter oppvarming. Får ungene i bevegelse, også har jeg med straff, sånn at de blir mer motivert til å fortsette.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hjelper med samarbeid.

 

 

 

 

 

 

 

 

Hjelper med kaste teknikk

 

Lærere barna og kaste ball, samtidig så trener de utholdenhet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gøy samarbeidsøvelse som også er veldig slitsomt Utvikler ferdigheten til barna når det gjelder styrke, utholdenhet og samarbeid.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Får dem til å utfordre seg selv og lete alene og ha det gøy samtidg med konkurranse.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

 

 

* Vise og forklare – metoden

 

 *Ape metoden

 

 

Manuel instruksjon

 

Oppdagende læring

 

 

Avslutning:

 

5 min

 

 

Sisten eller noe lignende 

Når man blir tatt, skal man ligge på bakken for at den andre personen skal hoppe over den

 

 

 

 

 

 Avslutning er akkurat som er nedtrapping

Avslutning er viktig fordi, gjennom aktiviteten har du økt blodomløp, og tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene blir mer effektiv, også nedbrytnings produksjon blir lettere transportert vekk fra musklene.

 

Det gjør sånn at du bruker kortere tid på å hente deg inn igjen etter trening eller konkurranse

Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

Apemetoden

 

 


1 kommentar:

  1. Denne økten gikk veldig bra, men vi endret mye av planen på grunn av barna hadde mye energi og byttet til med idretter med større bevegelser og løping. Men ellers gikk alt fint og barna hadde det gøy

    SvarSlett