Dato: 24. mars 2022
Tid: 60 min
Nivågruppe: GT (godt trente)
Sted: Stall-K
Mål: Repetere og videreutvikle teknikkene.
Tid |
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode/ kommentar |
Oppvarming |
||||
5 |
Innledning Opprop og utdeling av hester. Påstigning |
Elevene får utdelt hver sin hest, henter hesten i stallen og tar den
med ut i hallen. De stiller stigbøyler og gjord selv, jeg hjelper til om det trengs. |
Utstyret stilles inn etter rytter og gjorden strammes for at salen
skal ligge stabilt og sikkerheten ivaretas. |
Oppgavestyrt |
5-10min |
Generell del Skritte opp Trave lett |
Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet. Trave lett på volter og firkantspor. |
Varme opp hestene og rytterne. For hestene er en gradvis økning i
belastningsnivå og intensitet viktig for å forbygge skader. |
Oppgavestyrt |
10 |
Spesiell del Overganger skritt- trav- galopp |
Alle gjør overganger samtidig etter beskjed fra meg. |
Fokus på kontroll fra start |
Oppgavestyrt |
Hoveddel |
||||
30 min |
Bakdelsvendinger
Rygging Galopp |
Flytte hesten 180 grader rundt ved bruk av skjenkel. Passe på
utvendig side. Alle stopper samtidig og rygger etter beskjed fra meg. Alle fatter galopp fra trav, galopperer på firkantsporet og
storvolter. Jeg veileder underveis og hjelper de som trenger det. |
Fin øvelse for samling og skulderkontroll. Repetisjon av øvelsen For å få mengdetrening, og øve på å galoppere litt hver uke. |
Oppgavestyrt |
Avslutning |
||||
10min |
Trave ned Skritte av og tilbakemeldinger |
Trave lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på firkantspor og
volter. Skritte på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene. Jeg oppsummerer timen. Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang. |
Avslutte økten. Bli mer bevegelig i hestens sider. Få ned pulsen.
Unngå skader. Jeg gir tilbakemeldinger og har en kort samtale med hver enkelt for å
ivareta individualisering og få eventuelle innspill fra elevene. |
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar