Allidrett Kif/Skrim, Uke 10

Dato: 09.03.2022

Hovedtrener: Jane Amalie

Hjelpetrener: William K

Sted: Raumyrhallen

Tid: 60 minutter

Tema: Trene på grunnleggende koordinative egenskaper ved bruk av enkle hinderløyper

 

Utstyr: Benk, matter, rockeringer, baller, tjukkas

 

Mål for økta: Barna skal trene på grunnleggende koordinative egenskaper ved bruk av enkle hinderløyper

	Hva	Hvordan	Hvorfor
Innledning	Opprop     Hermegåsa   Hermegåsa gjennom hinderløype	Kontrollerer at alle er der, skriver ned hvem som ikke har møtt opp.   Jeg (vi) starter med å løpe rundt i salen der barna skal herme etter de bevegelsene vi gjør. Vi gjør dette noen runder før vi går videre.   Går gjennom hinderløypen som er satt opp også skal barna følge etter oss og gjøre det samme som oss før vi slipper de løs i hinderløypa der det er om å gjøre å ikke tråkke på "lavaen" (gulvet)	Det å få barna til å gjennomføre organisert lek som sisten fungerte ikke så bra sist gang. Fant ut at de likte hermegåsa godt og syntes det var morsomt så da velger jeg å kjøre denne øvelsen.
Hoveddel	Hinderløype	Legger ut matter, rockeringer, benker, og tau (om vi har) som barna kan tråkke på. På visse steder som for eksempel mattene må man stupe kråke 1 gang når man skal over de. Ser an hvordan dette fungerer før jeg eventuelt justerer diverse ting.  Benkene må de balansere på Rockeringene legges ut så man kan tråkke inni de Når de kommer til tauene er tanken at barna skal balansere på de Legger ut rockeringer der barna skal prøve å treffe oppi ringen med baller. I løypa skal de få trene på elementer de har lært som å stupe kråke, rulle og balansere	Disse aktivitetene stimulerer balanse, øye/hånd kordinasjon, øye/fot kordinasjon, øye/kropp kordinansjon og sansing.   Aktivitetene gir mulighet til utforskning og eksperimentering og de stimulerer grovmotorikk og finmotorikk.
Avslutning	"Herjing" på tjukkas	Rydder bort resten av utstyret fra hinderløypa og lar barna herje i kontrollerte former på en stor tjukkas   Tenkte vi kunne ha en aktivitet der de skal prøve å skyve tjukkasen fra den ene siden av hallen til den andre. Her får de trent på samarbeid samtidig som de blir slitne.	Gjør at de kan bli ordentlig slitne før de skal hjem.