periodeplan 4, Oliver, Muay thai

 

Navn: Oliver-Mathias Kongsgård Hansen

Idrett: Muay Thai

Gruppe: Barn 17.00-18.00  fredag

Aldersgruppe: 6 -12 år

Treningsarena: Silverdragon Muay thai

Uke	Dato	Tema	Kommentarer
Uke 10	11.03.22	Kombinasjoner og sparring	Tenke selv er viktig, samt greie å variere og bruke gunstige teknikker i forskjellige situasjoner
Uke 11	18.03.22	Øke kraft i spark og slag	Viktig med kraft, slik at slag og spark vil gjøre skade
Uke 12	25.03.22	Clinch -lære clinch teknikker +  mer fri clinch	Viktig del av muay thai, viktig å tenke selv
Uke 13	01.03.22	Kombinasjoner og sparring	Tenke selv er viktig, samt greie å variere og bruke gunstige teknikker i forskjellige situasjoner