Allidrett uke 11

Øktplan

Navn: Knut Ole Magnussen, Malin Raknes Artmann og Tiril Ellingsen	Dato: 13.03.19
Målgruppe: Barn 4-5 år (f.2013-2014)	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Utvikle de koordinative egenskapene ved hjelp av hinderløyper av ulik variant og metode. Ferdighetsmål: Forbedre koordinative ferdigheter med lek. Holdningsmål: Ha det gøy!

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Vi tar en runde der alle sier navnet sitt slik at de nye får høre navn og de andre får vite navnet til de nye. Navneleker: -          Barna deles i mindre grupper og vi tar hver vår gruppe. Vi har en ball som vi triller rundt i ringen, og den som får ballen sin må si sitt navn, for så å trille ballen videre og neste person må si sitt navn. Evt. Hermegåsa Stiv heks: En eller to har den. Når man blir tatt må man stå med bena ut slik at andre kan krype gjennom for å «befri» deg. Nappe hale: Alle barna får hver sin hale som de fester bak på buksen. De skal prøve å nappe andres haler samtidig som de passer på sin egen.	Ca 10 min Ca 10 min	Plenum	For å få en naturlig intro på økten og allidretten i seg selv. For å varme opp kroppen, og for at barna skal begynne å vende seg til aktivitet.
HOVEDDEL	-           Hinderløype/tarzanløype: Vi setter opp en hinderløype som barna får leke i på slutten av økten. Her skal de få utfordret balanse, smidighet, styrke osv. vi legger inn noen elementer vi vet at barna liker slik at de skal få en positiv opplevelse av det å være i aktivitet. Alternative leker: Ballregn, bil og garasje og snipp og snapp.	Ca 15-20 min 10 min 15	Vis og forklar	Barna skal utfordres på forskjellige måter. De er veldig små og har lite motoriske programmer. Dermed forsøker vi enkle øvelser hvor vi forklarer lite og lar dem leke mye. Dersom en øvelse er for vanskelig bytter vi om til en lettere lek. Hinderløype er en fin aktivitet som utfordrer flere egenskaper og ferdigheter på en gang, samtidig som barna har det gøy.
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Evt frukt!	Ca 5-10 min	Plenum