Aktiv Lokalsamfunn

fredag 22. mars 2019

Barneklatring, økt 19, 21.3.19

Tobias Løver
Dato: 21/3/19
Varighet: 1,5 time
Utstyr: fargeb
ånd, ball
Sted: Skrimhallen


Hovedmål: Få barna varme nok til å forebygge skader
Ferdighetsmål: Påvirke barnas evne til klatring og mestringsfølelse.
Kunnskapsmål: Barna skal forstå hvorfor oppvarming er viktig før man klatrer, og hvilken relevans disse har for klatring.
Holdningsmål: Gjennom et variert opplegg skal elevene oppleve klatring på en positiv måte og være motivert til å gjennomføre økta med god kvalitet.

Om barna er rolige under første leiken og ikke klager får de selv velge en leik eller to.

Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming
20 min- Generell
Stiv heks
2 som har den og skal ta de andre. Når noen er tatt må se stå med spedde bein og en annen  spiller må krabbe igjennom for å gjøre spilleren fri.
Øke motivasjonen.
Øke prestasjonsevnen.
Ved oppvarming øker kroppstemperaturen som hindrer skader, ved å gi en gunstig overgang fra hvile til hardt arbeid.

Generell oppvarmingfokuserer på større muskelgrupper for å bli generelt varm i kroppen.
Vis og forklar
Stikkball
Alle mot alle. Det er to baller, og kun lov med tre skritt før man må kaste. 
Hoveddel
55 min
Klatring
Barna klatrer eller leiker som de vil, foreldre sikrer sitt eget barn mens jeg går litt rundt.
Dette er hovedgrunnen til at de er her, og derfor bruker vi mesteparten av tiden på dette.
Forklare
Avslutning
5 min
Rydding og info om neste trening
Barna sitter i en ring og jeg spør hvordan økta var og forteller om neste trening.
Avslutte økta i hyggelige omgivelser for å skape et godt og trygt miljø.
Forklare

1 kommentar:

  1. Siste økt, bestemte at barna fikk velge leiker selv. Vi buldret litt, stiv heks og stikkball. De fikk også utfordringer underveis for å gjøre det mer spesifikt.

    SvarSlett