Navn: Tora Kristin
Dato: 19.oktober
Målgruppe: 4-6 år
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: matter, klosser og baller
Mål: Leke og ha det gøy. påvirke styrke og utholdenhet
Ferdighetsmål: Alle forstår og
gjennomfører øvelsene riktig.
Kunnskapsmål: Barna skal se at trening kan være gøy og leke og bli kjent med hverandre.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
8 min
|
Strek leken
|
Når musikken spiller skal barna gjøre forskjellige øvelser på
strekene, når den stopper må de stå helt i ro.
De begynner med å gå, så løpe, så hoppe også tilslutt hinke på
strekene.
|
Bli varme i store muskelgrupper
Øke
motivasjonen
Øke prestasjonen Hindre skader Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå |
Vise og forklare
|
10 min
|
Bonden kommer
|
Deler barna i fire hjørner. Hvert hjørne får et dyr. I midten står
bonden. Jeg roper ut hvem som skal begynne å løpe rundt bonden. Når jeg roper
bonden kommer må barna kjappe seg tilbake til sitt hjørne før de blir tatt.
|
Vise og forklare
|
15 min
|
Hoveddel:
Leke med klosser og
baller
|
Vi deler barna inn i
to sider. Den ene siden ligger det mange klosser, den andre siden ligger det
mange baller.
De får leke med
klossene og ballene slik som de vil.
|
Ha det gøy og bli
kjent med hverandre.
|
Vise og forklare
|
20 min
|
Fallskjerm
|
Barna sprer seg rundt
fallskjermen.
• Hold den i en hånd
og spring i en retning.
• Hold med 2 hender
mot fallskjermen og gjør lange steg.
|
Ha det gøy.
Styrke i armer og
utholdenhet.
|
Vise og forklare
|
Vi bruker litt tid på å komme igang fordi det tar tid for barna å komme seg ut av garderoben og sette fra seg drikkeflasken. For å starte økten samler vi barna inntil veggen, og når alle barna først har satt seg inntil veggen går ting mye bedre. Det så ut som om barna syntes opplegget var morsomt og hadde det gøy med hverandre.
SvarSlett