Øktplan uke 41
onsdag 12. oktober
SFO (3. klasse 8-9 år)
|
NAVN: Sigrid Hotvedt
DATO
FOR GJENNOMFØRING: 12.10.16
HVA: Allidrett
Hovedmål: Bli kjent + koordinasjon gjennom leikaktiviteter
Ferdighetsmål: Alle skal bli bedre kjent med
hverandre og med meg (samme med meg)
Kunnskapsmål: Barna skal vite hvorfor vi
trenger god oppvarming og lære rutiner for timene
Holdningsmål:
Alle skal bli trygge på hverandre og meg som trener
STED: Madsebakken skole
UTSTYR: ulike baller, benk eller kasse
TID: 60 min
Jeg skal trene en gruppe barn på SFO som går i 3. klasse,
altså 8-9 års-alderen. Jeg forventer at disse ønsker å ha det gøy på trening,
men at de trenger klare beskjeder og gode forklaringer for at alle skal skjønne
alt og få god flyt i aktiviteten.
Jeg har lite erfaring med denne aldersgruppa.
|
||||
TID
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Undervisningsmetode
|
|
5 min
|
INNLEDNING
Samling
-
Jeg
forteller litt om meg selv
-
Navnerunde
-
Jeg
forteller dagens mål
|
Sitter i halvsirkel rundt meg i enden av
gymsalen
|
Samle alle barna, gjøre dem litt kjent med
meg og fortelle om hva som skal skje
|
|
|
5 minutter
|
GENERELLDEL
Omvendt-oppvarming
|
Utøverne
løper i ring og gjør det motsatte av hva jeg sier/gjør
1. For eksempel løpe når jeg sier gå, gå når
jeg sier løpe
|
|
Vise
og forklare-metoden
Følg-
meg- metoden
(Begge
metodene)
Jeg er den røde prikken i midten
|
|
5 minutter
|
SPESIELLDEL
·
Lenkesisten
|
·
Barna går sammen i par og løper rundt. Ett par
har sisten og skal fange alle de andre lenkene
|
·
Øke
motivasjonen
|
Oppdagende
metode
|
|
25 min
|
HOVEDDEL
1. Navnelek
2. Stiv heks + navn
3. Rullende lavasteiner
4. Fyll kassen
|
1. Alle går rundt i salen og hilser før de tar
stein-saks-papir mot hverandre. Den som taper må gå bak den som vant og heie
på den personens navn. Dette fortsetter til en har alle bak seg.
2. 1-2 har sisten, når man blir tatt må man
stå med beina fra hverandre slik at en kan krabbe mellom, rope navnet sitt
høyt en gang og vente til en kommer og befrir. Da
skal den som befrir si: jeg heter … og jeg redder …, og så krabbe under.
3. To står på hver sin side av gymsalen og ruller mange
ulike baller over til hevrandre. Barna skal prøve å ikke komme nær de
«rullende lavasteinene» Blir man truffet må man løpe en gang rundt gymsalen,
så er man med igjen.
4. Barna skal samle alle ballene oppi en kasse, men en
leder (meg) skal kaste ballene ut igjen slik at barna må hente de på nytt,
men i et slikt tempo at det er mulig for den å få samlet alle. Da har du
«vunnet»
|
1og2: Bli kjent
3: Forbedre øye-fot-koordinasjon
4: rydde(lek)
|
Vise
og forklare-metoden
|
|
5 min
|
AVSLUTTNING
Samling med tøying og oppsummering, hvordan
var timen?
·
Strekke
seg i været
·
Ta på
tærne (bakside lår)
·
Innside
lår
Vi setter oss ned
·
Lysken
·
Hoftestrekker
|
     |
·
Forebygge
skader
·
Omstille
kroppen fra arbeid til hvile
|
Følg-meg-metoden
 |
Dette var mitt første møte med både stedet, lærerne og barna. Jeg hadde ingen erfaring med denne aldersgruppa, så jeg var ikke sikker på hvordan det kom til å bli. Det var mange barn: over 20 og i starten og nær slutten av økta var det noen som kom og gikk litt som dem ville uten å si ifra. Da mistet jeg litt kontroll og måtte si ting om igjen flere ganger. På grunn av min uerfarenhet hadde jeg laget en plan med alt for vanskelige øvelser. Oppvarming hvor barna skulle løpe i stor sirkel og gjøre enkle øvelser var litt for vanskelig, mens lenkesisten ikke akkurat endte med en hel lenke, men alle løpende rundt alene. Den 1. navnleken i hoveddelen gikk veldig bra. Jeg lærte litt fler navn og ungene hadde det gøy. Ble mye støy. Lek 2 gikk greit, var litt vanskelig, men alle var med. De to siste lekene ble litt kaos da jeg ikke organiserte dem ordentlig. Da jeg skulle ha avslutning var det veldig mange som hadde gått selv om klokka ikke var 15 enda.
SvarSlettHelt grei økt, men her var det mye som burde vært gjort annerledes. Unskylder meg med at det var første gang. :)