Tema: Basketball

Mål: Bli trygg på hverandre i spill

Tid: 45-60 min (brukerne går på forskjellige tidspunkter ut i økta, fordi de blir hentet i taxi)

Utstyr: Basketballer

Sted: Gymsalen på Raumyr

Målgruppe: Psykisk Utviklingshemmede

Ferdighetsmål: Få til gode sentringer til hverandre

Kunnskapsmål: Lære at spill i basketball krever samarbeid og å gjøre hverandre gode

Holdningsmål: Være tålmodige med lagkamerater og motivere hverandre

Varighet	Hva	Hvordan	Hvorfor	Undervisningsmetode
5 min 10 min 5 min	Oppvarming G-del: Dansestopp S-del: Løpe med ball Stusse Kaste i veggen Kaste opp i været L-del: Tøye lett i kastarm og bein	G-del: Dansestopp Alle danser rundt i salen og må stå helt stille så fort musikken stopper S-del: Løpe med ball Stusse Kaste i veggen Kaste opp i været L-del: Tøye lett i armer og bein	G-del: Dansestopp Brukerne blir varme i kroppen på en morsom måte. S-del: Løpe med ball Spesifisere oppvarmingen mot hoveddel som vil bestå mye av kast med ball. L-del: Uttøyning Virker skadeforebyggende, mens vi tøyer forklarer vi hvordan hoveddelen vil foregå så brukerne får forberedt seg på hva som møter dem og hva de kan være med på.	Vise-forklare Følg meg Følg meg
10 min 10 min	Hoveddel Sentringer med forskjellige innslag Spill tre mot tre	Sentringer med forskjellige innslag Kaste to og to sammen Stuss i bakken En stusser ballen mot den andre, løper rundt personen før den går tilbake igjen til der den startet og sentrer til den andre personen Sentringer med flere Brukerne står i hver sin rekke og kaster ballen til hverandre. Etter hvert kjører vi innslag av skudd på mål også, så langt det lar seg gjøre	Sentringer med forskjellige innslag Viktig for å videreutvikle ferdigheter fra å kaste ball for seg selv til å kaste presise og gode pasninger til en medspiller. Sentringer med flere Siden brukerne er opptatt av at til vil spille, har vi kombinert denne øvelsen med spill, men også aktivitet som krever mye sentringer og god kommunikasjon og samarbeid.	Vise-forklare Vise-forklare
10 min	Avslutning Strekk og bevegelighetsøvelser Oppsummering	Vi står i ring og vi viser og forklarer. Snakke om økta og hvordan opplevelsen av den var hos de enkelte.	For å strekke og bevege muskler som er stive og støle. Viktig å kommunisere med brukerne så vi kan gjøre eventuelle justeringer.	Vise-forklare, veilede underveis Sitte i en sirkel