Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 3. desember 2019

Øktplan 03.12.19 - Ormåsen SFO

Øktplan

Navn: Sondre Halbjørhus
Dato: 03.12.19
Klasse: 3IDA
Målgruppe: SFO 2/3. klasse
Utstyr: Det som er tilgjengelig (tarzansisten), erteposer, vester
Mål for økta: Ha det gøy med leik, være delaktig og aktivisere gruppa

Ferdighetsmål: Prøve ut og mestre ulike leiker og aktiviteter 

Kunnskapsmål: Lære nye leiker 

Holdningsmål: Høre på beskjed, og være stille når jeg snakker 




Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
5 min
Innledning:
Alle samles på benkene langs ribbeveggen av gymsalen, jeg gjennomgår hva vi skal gjøre i økta, og navnerunde til slutt 

Jeg gjør dette for å få mer kontroll på barna, og for å informere dem om hva vi skal ha. Slik vet både jeg og barna hva vi skal forholde oss til. Navnerunden er også et hjelpemiddel for å bli bedre kjent med barna.

10 min


Oppvarming:

G-del
L-del
S-del
Sisten med erteposer
Vanlig sisten, men alle skal ha en ertepose på hodet. Reduserer intensiteten og er fin for oppvarming

Streksisten
To personer begynner med å ha sisten. Det er bare lov å løpe på strekene. De som blir tatt har den.
Varme opp muskler og ledd, øke blodsirkulasjonen og forebygge skader. Forberede og øke motivasjonen i gruppa frem mot hoveddelen.  

Sisten med erteposer. Reduserer intensiteten og er fin for oppvarming.

I streksisten er det de koordinative egenskapene balanse, øye-fot og reaksjon som blir testet.
25 min
Hoveddel:
(vise- forklare medtoden)

Streksisten


Tarzansisten
(vise- forklare, oppdagende læring)
Tannbørsten (haien) kommer
En deltager er hai og står på et avgrenset område i midten av "havet". De andre deltagerne deles opp i fiskeslag og står i hvert sitt hjørne. Instruktør sier hvilke fisker som skal ut og svømme. Disse skal da sirkle rundt haien. Instruktøren roper plutselig "haien kommer" og da skal haien ta så mange fisker han kan mens fiskene rømmer tilbake til sitt hjørne.

Tarzansisten
Bruk det du har i gymsalen til å lage ei løype med størst mulig variasjon. En eller flere har sisten, og skal ta de andre. Det er ikke lov å trå på gulvet. Den som trår på gulvet er tatt, og skal ta enten 5 pushups, situps eller spensthopp.
Skape trygge rammer for utvikling i gruppa. Kjente leker som mange liker og er trygge med.

Tannbørste (haien) kommer er en kjent lek for alle, og denne synes også barna er gøy. Kan bytte «hai” etter hver runde for at alle for prøvd seg.

I tarzansisten er det balanse, tilpasset kraftinnsats, reaksjon og øye-hånd-fot som blir testet. Dette er en favoritt blant barna som de alle fleste liker
5 min
Avslutning:
Felles rydding, samles i halvsirkel foran meg. Først litt lett tøying, oppsummerer kort økta og spør hva som har vært gøy. Hva kan gjøres bedre til neste gang? Hvilke leiker kan de tenke seg å gjøre? 

Gjør det på denne måten for å få en fin og rolig avslutning på økta, samt bli bedre kjent med deltakerne. Få innspill fra dem sånn at de kan være med på å bestemme

1 kommentar:

  1. Økta gikk bra, og etter planen. I dag var det ca 5 stk mer, og barna virket også mer bråkete og urolig i dag. Måtte ofte heve stemmen og si ting flere ganger. Kunne ha vært mer tydelig, og tenke på plassering med tanke på uro og oppmerksomhet.

    SvarSlett