Øktplan 03.12.19 - Ormåsen SFO

Øktplan Navn: Sondre Halbjørhus Dato: 03.12.19 Klasse: 3IDA Målgruppe: SFO 2/3. klasse Utstyr: Det som er tilgjengelig (tarzansisten), erteposer, vester		Mål for økta: Ha det gøy med leik, være delaktig og aktivisere gruppa Ferdighetsmål: Prøve ut og mestre ulike leiker og aktiviteter  Kunnskapsmål: Lære nye leiker  Holdningsmål: Høre på beskjed, og være stille når jeg snakker
Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor
5 min	Innledning:	Alle samles på benkene langs ribbeveggen av gymsalen, jeg gjennomgår hva vi skal gjøre i økta, og navnerunde til slutt	Jeg gjør dette for å få mer kontroll på barna, og for å informere dem om hva vi skal ha. Slik vet både jeg og barna hva vi skal forholde oss til. Navnerunden er også et hjelpemiddel for å bli bedre kjent med barna.
10 min	Oppvarming: G-del L-del S-del	Sisten med erteposer Vanlig sisten, men alle skal ha en ertepose på hodet. Reduserer intensiteten og er fin for oppvarming Streksisten To personer begynner med å ha sisten. Det er bare lov å løpe på strekene. De som blir tatt har den.	Varme opp muskler og ledd, øke blodsirkulasjonen og forebygge skader. Forberede og øke motivasjonen i gruppa frem mot hoveddelen.   Sisten med erteposer. Reduserer intensiteten og er fin for oppvarming. I streksisten er det de koordinative egenskapene balanse, øye-fot og reaksjon som blir testet.
25 min	Hoveddel: (vise- forklare medtoden) Streksisten Tarzansisten (vise- forklare, oppdagende læring)	Tannbørsten (haien) kommer En deltager er hai og står på et avgrenset område i midten av "havet". De andre deltagerne deles opp i fiskeslag og står i hvert sitt hjørne. Instruktør sier hvilke fisker som skal ut og svømme. Disse skal da sirkle rundt haien. Instruktøren roper plutselig "haien kommer" og da skal haien ta så mange fisker han kan mens fiskene rømmer tilbake til sitt hjørne. Tarzansisten Bruk det du har i gymsalen til å lage ei løype med størst mulig variasjon. En eller flere har sisten, og skal ta de andre. Det er ikke lov å trå på gulvet. Den som trår på gulvet er tatt, og skal ta enten 5 pushups, situps eller spensthopp.	Skape trygge rammer for utvikling i gruppa. Kjente leker som mange liker og er trygge med. Tannbørste (haien) kommer er en kjent lek for alle, og denne synes også barna er gøy. Kan bytte «hai” etter hver runde for at alle for prøvd seg. I tarzansisten er det balanse, tilpasset kraftinnsats, reaksjon og øye-hånd-fot som blir testet. Dette er en favoritt blant barna som de alle fleste liker
5 min	Avslutning:	Felles rydding, samles i halvsirkel foran meg. Først litt lett tøying, oppsummerer kort økta og spør hva som har vært gøy. Hva kan gjøres bedre til neste gang? Hvilke leiker kan de tenke seg å gjøre?	Gjør det på denne måten for å få en fin og rolig avslutning på økta, samt bli bedre kjent med deltakerne. Få innspill fra dem sånn at de kan være med på å bestemme