Øktplan uke 51 - Tellef og Taran

Tema: Basketball

Mål: Utvikle basketferdigheter gjennom sentringer og skudd

Tid: 45-60 min

Utstyr: Basketballer

Sted: Gymsalen på Raumyr skole

Målgruppe: Psykisk utviklingshemmede

Ferdighetsmål: Bli stødige på skudd og sentringer

Kunnskapsmål: Forstå hvilke faktorer som er viktig i basketball, blant annet presisjon på skudd og et godt samarbeid i gode pasninger

Holdningsmål: Gjøre hverandre gode, heie på hverandre og oppleve mestring gjennom skudd og selvstendighet

Varighet	Hva	Hvordan	Hvorfor	Undervisningsmetode
5 min 10 min 5 min	Oppvarming G-del: Dansestopp S-del: Løpe med ball Stusse Kaste i veggen Kaste opp i været L-del: Tøye lett i kastarm og bein	G-del: Dansestopp Alle danser rundt i salen og må stå helt stille så fort musikken stopper S-del: Løpe med ball Stusse Kaste i veggen Kaste opp i været L-del: Tøye lett i armer og bein	G-del: Dansestopp Brukerne blir varme i kroppen på en morsom måte. Det er dessuten en av brukerne som bare vil være med dersom han/hun får spille musikk. Derfor har vi åpnet muligheten for det. S-del: Løpe med ball Spesifisere oppvarmingen mot hoveddel som vil bestå mye av kast med ball. L-del: Uttøyning  Virker skadeforebyggende, mens vi tøyer forklarer vi hvordan hoveddelen vil foregå så brukerne får forberedt seg på hva som møter dem og hva de kan være med på.	Vise-forklare Følg meg Følg meg
10 min 10 min	Hoveddel Sentringer med forskjellige innslag Skudd  mot kurv	Sentringer med forskjellige innslag Kaste to og to sammen Stuss i bakken En stusser ballen mot den andre, løper rundt personen før den går tilbake igjen til der den startet og sentrer til den andre personen Skudd mot kurv Brukerne kaster ball på kurv rundt i salen, og får prøve seg fram.	Sentringer med forskjellige innslag Viktig for å videreutvikle ferdigheter fra å kaste ball for seg selv til å kaste presise og gode pasninger til en medspiller. Skudd mot kurv Siden vi fra tidligere økter opplever at brukerne trives i selvstendig arbeid, velger vi å gi dem litt frie tøyler på denne øvelsen. De er glad i å skyte på kurv og mestre dette. Vi vil gå rundt og gi tilbakemeldinger, utfordre dem på hoppskudd og tilløp.	Vise-forklare Vise-forklare
10 min	Avslutning Strekk og bevegelighetsøvelser Oppsummering	Vi står i ring og vi viser og forklarer. Snakke om økta og hvordan opplevelsen av den var hos de enkelte. Oppsummere halvåret og hva brukerne ser frem til neste halvår.	For å strekke og bevege muskler som er stive og støle. Viktig å kommunisere med brukerne så vi kan gjøre eventuelle justeringer.	Vise-forklare, veilede underveis Sitte i en sirkel