Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 10. mars 2015

Øktplan 10.03.2015

ØKTPLAN


NAVN: Andreas Gundersen og Matias Kollerud                                                     DATO: 10.03.2015

MÅL FOR ØKTA: Målet for oppvarminga er å ha det morsomt samtidig som at elevene blir varm i kroppen.
STED: Idrettshallen

UTSTYR: Musikk



TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Metode
15 min totalt.

5 min







10 min


Oppvarming:

G- del:
Jogge rolig fram og tilbake i gymsalen




S-del:
Sisten med dans



Elevene jogger rolig fram og tilbake flere lengder samtidig som at det blir gitt instruksjoner på andre ting de kan gjøre, som for eksempel svinge med armene, sparke bak osv.



Elevene skal ha sisten der den som blir tatt er nødt til å utføre ulike danse bevegelser. For å komme seg løs, er en annen elev nødt til å kopiere danse bevegelsene til den andre eleven.




Vis og forklar







Vis og forklar






1 kommentar:

  1. Fin oppvarming hvor elevene forstår veldig kjapt og enkelt hva de skal gjøre. Denne økta var selvfølgelig litt lettere å gjennomføre enn de andre øktene med tanke på at vi bare skulle veilede oppvarmingen.

    SvarSlett