Øktplan: Gøy i gymsalen uke 10
Hva
|
Innhold
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
OPPVARMING
Generell del
Spesiell del
|
Stiv, stokk og stein
Én person velges til å ha den.
Han eller hun skal "ta"
(berøre) de andre deltakerne og si enten «stiv», «stokk» eller «stein». Når
en deltaker blir tatt og den som har den sier «stiv», må denne stå helt stiv
med beina fra hverandre helt til en medelev grabber gjennom beina til eleven
som er tatt og gjør han fri. Dersom den som har den sier «stokk» når han tar
noen, må de stå rett opp og ned med armene som danner en sirkel foran
brystet. Da blir man fri hvis en medelev stikker hodet opp gjennom «kurven»
man har laget med armene. Når man blir tatt som «stein» må man sette seg på
huk og krype seg sammen som en klump. Man blir fri når en annen deltaker
hopper over deg som på en bukk. Den samme personen (eventuelt personene)
fortsetter å ha den helt til vi bytter.
Tunnelstafett
Klassen blir delt i to eller tre lag
avhengig av hvor mange som skal være med. Hvert lag stiller seg i hver sin
rekke, med ca. 2 meter avstand mellom hver. Den som står først i rekka, skal
trille en ball bakover. Ballen skal gå mellom beina til alle elevene, og når
den kommer til den bakerste eleven, tar han eller hun ballen med hendene og løper
fremst. Slik fortsetter stafetten helt til alle står der de stod da de
begynte.
|
6-7 min
6-7 min
|
Vis og
forklar, deretter å være med på øvelsen.
|
For at de
store muskelgruppene skal bli varme. Starte økta med noe som er gøy, så
elevene blir motivert til å fortsette.
|
HOVEDDEL
|
Stikkball
Her er det alle mot alle. Alle skal
treffe hverandre med softball, og den som blir skutt setter seg på gulvet.
For å bli fri, må enten den som skøyt bli skutt selv, eller så kan den som
har blitt skutt få tak i en ball og skyte en annen. Det er ikke lov å gå mer
enn tre skritt med ballen. Først starter vi med en ball, deretter legger vi
til to. For å få litt variasjon skal vi legge til en straff som for eksempel
10 sit-ups, løpe frem og tilbake i gymsalen e.l..
|
25 - 30 minutter med forklaring
|
|
Dette er en lek som er morsom, gir motivasjon
og er ønsket av elevene. Ny pasningsøvelse der elevene må holde
konsentrasjonen opp selv om man blir sliten.
Konkurranse synes elevene er gøy og de
får utfordret ballkontrollen sin.
Spill på slutten, noe elevene liker.
Det gir dem motivasjon.
|
|
Oppsummering/avslutning
|
3 min
|
Plenum
|
Oppsummere
og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar