Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 17. mars 2020

Øktplan uke 12, 19.03.2020 - K3 barnegruppa


Navn: Tuva Uberg
Mål: Ha en morsom siste økt for å få en fin avslutning
Målgruppe: Barn i alderen 6-13 år
Sosialt mål: Hjelpe hverandre og dele på goder
Holdningsmål: Inkludere alle i leiken
Ferdighetsmål: Bidra til å finne skatter med gruppa si  gjennom deltakelse
Kunnskapsmål: Ta i bruk teknikker som vi har gått igjennom tidligere i året
Dato: 19.03.2020
Tid og sted: Skrimhallen, 17:30 – 19:45
Utstyr: kjegler, softballer
Antall utøvere: ca.10-15


Tid - varighet
Hva - innhold
Hvordan - organisering
Hvorfor - begrunnelse
Metoder
OPPVARMING
Ca.15min




Sitte i ring
5min

Ta opprop og få litt oversikt over tilstedeværelse. Forklare hva som skal skje i økta.
Sitte i ring, treneren må passe på at alle kan se han.
Vise og forklare metode.
Greit å få oversikt og gi barna en forklaring på hva som skal skje slik at de kan få et klart bilde av økta.
Vis og forklar
Stikkball
10min
Alle mot alle, treneren kaster ut 2-3 baller som skal være med i spill. Reglene er som følger:
  • Maks tre skritt med ball
  • Hodet er med
  • Pol slår ut den som kastet
  • Blokk med ball er ikke lov
Straff for å bli skutt er enten 10 stjerne-hopp eller 10 spensthopp.
Reglene blir forklart i en sirkel først. Deretter starter spillet i en opptegnet bane så området ikke blir for stort.
Den aerobe intensiteten er for de fleste høy nok dersom banen er mindre. De er blitt flinke til å inkludere hverandre og

HOVEDDEL
ca. 40min




Topptau og buldring
Ca. 50min

Med skattejakt

Utøverne får velge selv om de ønsker å klatre på topptau eller buldre.


Foreldrene er delaktige og sikrer barna på topptau.
Trener går rundt og ser på nivået for å se hva som kan jobbes med.
Treneren gir tilbakemeldinger og er delaktig ved å vise teknikk dersom det trengs.

Før økten starter skal trenere ha klatret litt rundt om i veggen og lagt ut små godterier i takene. Disse skal utøverne plukke med seg på veien ned og samle i en skål. Dette deles likt i avslutningen.
Det blir litt vanskelig å ha ett kontrollert opplegg annet enn at foreldrene sikrer barna, spesielt på dette nivået. Underveis kan treneren gå til hver enkelt utøver og følge med på teknikk og utførelse. Høre med utøveren hvordan de syns det gikk og gi litt tilbakemelding, se an hvor sterkt behovet er for dette med tanke på barnets indre motivasjon for klatringen.

Ha en fin avslutning på perioden og ønske god påske.
Oppdagende læring

+ vise og forklar
AVSLUTNING
ca. 15min




Avslutning i ring
Snakke om økta og avslutte på en trivelig måte. Takke for seg som trener. 
Her deles godteriet fra hoveddelen.
Skape samspill mellom utøvere og trener. Avslutte økten gjennom en samling og skape rutiner i  treningen.
Vis og forklar


1 kommentar: