Øktplan uke 10, 05.03.2020 - K3 barnegruppa

Navn: Tuva Uberg

Mål: Gjennomføre topptau-kort test

Målgruppe: Barn i alderen 6-13 år

Sosialt mål: Hjelpe hverandre med å forstå de ulike reglene

Holdningsmål: Være oppmuntrende med hverandre

Ferdighetsmål: Gi et godt forsøk på å komme seg igjennom prøven

Kunnskapsmål: Vise til kunnskap som vi har gått igjennom

Dato: 05.03.2020

Tid og sted: Skrimhallen, 17:30 – 19:45

Utstyr: kjegler

Antall utøvere: ca.10-15

Tid - varighet	Hva - innhold	Hvordan - organisering	Hvorfor - begrunnelse	Metoder
OPPVARMING Ca.20min
Sitte i ring 5min	Ta opprop og få litt oversikt over tilstedeværelse. Forklare hva som skal skje i økta.	Sitte i ring, treneren må passe på at alle kan se han. Vise og forklare metode.	Greit å få oversikt og gi barna en forklaring på hva som skal skje slik at de kan få et klart bilde av økta.	Vis og forklar
Ulv, sau og bonde 7min	Det skal være 3 bønder og 3 ulver, resten av barna er sauer. Ulvene skal ta sauene, når en sau er tatt skal den stelle seg på 4. For å befri sauen må bonden tippe sauen over på siden.	Alle står i ring og alle ser alle. Har lekt denne leken før men forsikrer meg om at alle kan reglene.	Bøndene må samarbeide og ulvene må samarbeide. Leken har et middels tempo og alle er i aktivitet samtidig. Jeg kan øke tempoet i  leken ved å minke bane arealet.	Vis og forklar
Ryddeleiken 7min	De blir delt inn i to lag og får hver sin banehalvdel. Leikekassa blir tømt utover banene så det er ca. likt med ting hos hvert lag. Når trener blåser i fløyta skal man forsøke å rydde sin banehalvdel fri for ting over til den andre siden. Laget som har ryddet mest når treneren blåser vinner. Kun lov til å kaste over 1 ting av gangen.	Får de til å stille seg til veggen så alle hører når leken blir forklart. Ber de om å stille seg opp etter høyde ved veggen og deler inn 1 og 2. De blir sendt til hver sin banehalvdel og hjelper treneren med å spre tingene utover. Leken blåses i gang og av. Alle tingene samles opp tilslutt.	Denne leken oppfordrer til løping, kastbevegelse og oppmerksomhet. Prøve å finne en passe mengde gjenstander slik at leken blir intens nok.	Vis og forklar
HOVEDDEL ca. 45min
Testing	Tar ut de som er 10-13 år i løpet av økten og tester de på punkter som skal gjøre de kapable til å gjennomføre en topptau-kort test.	Bruker en del av veggen til å teste de, bruker testperson til dette som er komfortable med å bli sikret. Hjelpemann står bak uansett og holder tauet dersom noe skulle skje.	Ønsker at de som nærmer seg en overgang til ungdomsgruppa skal få best mulig utgangspunkt til å kunne sikre uten at dette blir en belastning som tar mye tid.	Testing
Topptau og buldring Ca. 45min	Utøverne får velge selv om de ønsker å klatre på topptau eller buldre.	Foreldrene er delaktige og sikrer barna på topptau. Trener går rundt og ser på nivået for å se hva som kan jobbes med. Treneren gir tilbakemeldinger og er delaktig ved å vise teknikk dersom det trengs.	Det blir litt vanskelig å ha ett kontrollert opplegg annet enn at foreldrene sikrer barna, spesielt på dette nivået. Underveis kan treneren gå til hver enkelt utøver og følge med på teknikk og utførelse. Høre med utøveren hvordan de syns det gikk og gi litt tilbakemelding, se an hvor sterkt behovet er for dette med tanke på barnets indre motivasjon for klatringen.	Oppdagende læring + vise og forklar
AVSLUTNING ca. 5min
Avslutning i ring	Snakke om økta og avslutte på en trivelig måte.	Vise og forklare metode	Skape samspill mellom utøvere og trener. Avslutte økten gjennom en samling og skape rutiner i  treningen.	Vis og forklar