Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 5. mars 2020

Øktplan uke 10, 05.03.2020 - K3 barnegruppa


Navn: Tuva Uberg
Mål: Gjennomføre topptau-kort test
Målgruppe: Barn i alderen 6-13 år
Sosialt mål: Hjelpe hverandre med å forstå de ulike reglene
Holdningsmål: Være oppmuntrende med hverandre
Ferdighetsmål: Gi et godt forsøk på å komme seg igjennom prøven
Kunnskapsmål: Vise til kunnskap som vi har gått igjennom
Dato: 05.03.2020
Tid og sted: Skrimhallen, 17:30 – 19:45
Utstyr: kjegler
Antall utøvere: ca.10-15



Tid - varighet
Hva - innhold
Hvordan - organisering
Hvorfor - begrunnelse
Metoder
OPPVARMING
Ca.20min




Sitte i ring
5min
Ta opprop og få litt oversikt over tilstedeværelse. Forklare hva som skal skje i økta.
Sitte i ring, treneren må passe på at alle kan se han.
Vise og forklare metode.
Greit å få oversikt og gi barna en forklaring på hva som skal skje slik at de kan få et klart bilde av økta.
Vis og forklar
Ulv, sau og bonde
7min
Det skal være 3 bønder og 3 ulver, resten av barna er sauer. Ulvene skal ta sauene, når en sau er tatt skal den stelle seg på 4. For å befri sauen må bonden tippe sauen over på siden.
Alle står i ring og alle ser alle. Har lekt denne leken før men forsikrer meg om at alle kan reglene.
Bøndene må samarbeide og ulvene må samarbeide. Leken har et middels tempo og alle er i aktivitet samtidig. Jeg kan øke tempoet i  leken ved å minke bane arealet.
Vis og forklar
Ryddeleiken
7min
De blir delt inn i to lag og får hver sin banehalvdel. Leikekassa blir tømt utover banene så det er ca. likt med ting hos hvert lag. Når trener blåser i fløyta skal man forsøke å rydde sin banehalvdel fri for ting over til den andre siden. Laget som har ryddet mest når treneren blåser vinner.
Kun lov til å kaste over 1 ting av gangen.
Får de til å stille seg til veggen så alle hører når leken blir forklart.
Ber de om å stille seg opp etter høyde ved veggen og deler inn 1 og 2. De blir sendt til hver sin banehalvdel og hjelper treneren med å spre tingene utover. Leken blåses i gang og av. Alle tingene samles opp tilslutt.
Denne leken oppfordrer til løping, kastbevegelse og oppmerksomhet. Prøve å finne en passe mengde gjenstander slik at leken blir intens nok.
Vis og forklar
HOVEDDEL
ca. 45min




Testing

Tar ut de som er 10-13 år i løpet av økten og tester de på punkter som skal gjøre de kapable til å gjennomføre en topptau-kort test.
Bruker en del av veggen til å teste de, bruker testperson til dette som er komfortable med å bli sikret. Hjelpemann står bak uansett og holder tauet dersom noe skulle skje.
Ønsker at de som nærmer seg en overgang til ungdomsgruppa skal få best mulig utgangspunkt til å kunne sikre uten at dette blir en belastning som tar mye tid.
Testing
Topptau og buldring
Ca. 45min



Utøverne får velge selv om de ønsker å klatre på topptau eller buldre.

Foreldrene er delaktige og sikrer barna på topptau.
Trener går rundt og ser på nivået for å se hva som kan jobbes med.
Treneren gir tilbakemeldinger og er delaktig ved å vise teknikk dersom det trengs.
Det blir litt vanskelig å ha ett kontrollert opplegg annet enn at foreldrene sikrer barna, spesielt på dette nivået. Underveis kan treneren gå til hver enkelt utøver og følge med på teknikk og utførelse. Høre med utøveren hvordan de syns det gikk og gi litt tilbakemelding, se an hvor sterkt behovet er for dette med tanke på barnets indre motivasjon for klatringen.
Oppdagende læring

+ vise og forklar
AVSLUTNING
ca. 5min




Avslutning i ring
Snakke om økta og avslutte på en trivelig måte.
Vise og forklare metode
Skape samspill mellom utøvere og trener. Avslutte økten gjennom en samling og skape rutiner i  treningen.
Vis og forklar

1 kommentar:

  1. Økten gikk veldig bra og de som var tilstede og fikk gjennomført testen/generalprøve hadde bare noe småpirk ved sikringsteknikken sin. Men sikringsteknikken er jo det som kan oppfattes som det vanskeligste fordi det krever litt erfaring og preferanse. Fikk inntrykk av at opplegget mitt har fungert.

    SvarSlett