Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 10. mars 2020

Øktplan - SFO økt 17

Øktplan -SFO økt 17                                                                 Navn: Marte Karine Larsen
Dato: 10.03.2020
Sted: Madsebakken SFO.
Målgruppe: 3.klasse
Tid: 45 min.

Dagens aktivitet (idrett): Ulike leikaktiviteter med fokus på aerob utholdenhet.
Hovedmål: Ha det gøy, samtidig som man får opp pulsen og utvikler egen utholdenhet.
Ferdighetsmål: føle at en mestrer oppgaven, og klarer å presse seg selv litt.
Kunnskapsmål: lære nye leker/evt. varianter av leker.
Holdningsmål: Ikke være negativ, og høre på beskjeder.
Varighet (tid)
Hva (Innhold)
Hvordan (organisering)
Hvorfor (begrunnelse)
Metode
Innledning
5 min
For de elevene som kommer tidlig, starte sistenvariant. Når alle kommer: introdusere meg selv. Snakke litt om hva vi skal gjøre i dag.
(dersom jeg får ny gruppe, navnerunde)
Alle sitter inntil veggen. 
En fin og oversiktlig start på økta.

Oppvarming:
G-del: 5 min
















Nordavind og søravind
2 er nordavind, disse skal ta de andre. Når man blir tatt, må man stå helt stille. Sønnavinden skal befri de som er tatt, og gjør dette ved å ta på personen og si fri.
Nordavind og søravind
Elevene inntil veggen, hvor jeg forkalrer reglene. 






Nappe haler
Aktiviserer barna. Morsom lek, som varmer opp de store muskelgruppene. 

Oppvarming er viktig fordi det
o   Forebygger skader
o   Øker prestasjonsevnen
o   Øker motivasjonen
o   Øker kroppstemperaturen

Vise og forklar metoden

S-del: 5 min
Stikkball
Vanlig stikkball. Når man blir truffet må man gå inn på et avgrenset område og ta 5 spensthopp.
Stikk ball
Elevene inntil veggen. Velger 1 (evt. 2) som skal ha den. 

Stikk ball
Aktiviserer barna. Morsom lek, som varmer opp de store muskelgruppene. Ved å legge inn litt andre innslag vil det øke pulsen, samtidig som det er en variasjon. 
Vise og forklare metoden. . 
Hoveddelen:
 15 min

Kort stafett
Deltakerne løper fra start til et område der kortene ligger vendt med symbolet ned. De plukker opp et kort, legger det tilbake om det er feil symbol, eller tar det med tilbake og veksler med nestemann på laget.  Det laget som først samler samtlige 13 kort med sitt symbol, har vunnet.
Kortstaffett
Alle går til veggen. Jeg forklarer reglene. deler inn i lag og presiserer reglene.  
Kortstafett
Morsom lek som utfordrer deltakernes aerobe utholdenhet, samtidig som at den er morsom og skaper motivasjon.  

Vise og forklare metoden


Avslutning:
10 min
Samles og snakke om økta: Har det vært gøy? Ønsker til neste gang.  
Barna inntil veggen.

Avslutter slik for å kommunisere godt med barna, og høre hva de liker å gjøre. På denne måten kan jeg tilrettelegge øktene etter hvordan de ønsker.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar