Aktive Lokalsamfunn

onsdag 25. november 2015

Øktplan 26.11.2015 - uke 48

ØKTPLAN 26.11.2015 – uke 48
                                                      

STED: Vestfossen flerbrukshall
MÅLGRUPPE: 6-7 åringer
KLOKKESLETT: 16.30-17.30
TEMA: Bli kjent og leikaktiviteter + kast og mottak
MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom varierte leker og balløvelser
FERDIGHETSMÅL: Forstå øvelsene og ha det gøy
HOLDNINGSMÅL: Høre på de beskjedene som blir gitt og gjennomføre øvelsene vi har planlagt. Elevene skal samarbeide og ha det gøy.



TID
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metoder


5-10 min






5-10 min
Oppvarming

Nappe hale






Stiv Heks


Alle får utdelt en vest hver som man putter bak i buksa. Det er om å gjøre å nappe disse vestene og få flest mulig. (Må ikke være konkurranse prega).

En har sisten og skal ta de andre. Dersom man blir tatt må man stille seg med beina ut og en annen må krappe gjennom beina til den som blir tatt

Dette skaper aktivitet og det er konkurransepreget som gjør at aktivitetsnivået blir høyere.


Vise og forklare


10-15 min









10 min









10 min










Hoveddel

Forskjellige kaste opp og ta imot ballen øvelser







Kaste









Skyte på mål








Individuell øvelse. Kaster ballen opp og skal ta den imot igjen før den treffer bakken. Kan legge til vanskeligere elementer som å legge seg på ryggen, sette seg på rumpa, ta en piruett osv. før man tar imot ballen igjen.

Deler opp i par. Parene skal sentre ballen til hverandre. Kan legge inn forskjellige pasningsvarianter.






En-to målvakter. Laget stiller seg på en rekke med hver sin ball. Etter tur skal de skyte på mål. Varme opp keeper og øve på riktig plassering av skudd.



Denne øvelsen er individuell og hovedfokuset ligger på å kast og mottak av ball.





I denne øvelsen er hovedfokuset å lære å sentre ball på riktig måte. Samarbeid spiller også inn.





Denne øvelsen er både for målvakt og utespillere. Målvakten får øvd på redninger og utespillerne får øvd på skudd og plassering.








Vise og forklare metoden.
Vær tydelig med reglene.
5 min
Avslutning

Oppsummering av økta, spørre hva elevene syntes.
Lett uttøying kan også utføres.
Uttøyning etter oppvarmingen forhindrer skader og holder bevegeligheten oppe. 
Følg meg metoden

                         


1 kommentar:

  1. Frida, du forstår at barna lærer best gjennom leik og du har ganske god kunnskap om leik. Litt vanskelig gruppe du har, tenker med alderen, men du klarte det ganske bra med.

    SvarSlett