5-10 min
5-10 min
|
Oppvarming
Nappe hale
Stiv
Heks
|
Alle får utdelt en vest hver som man putter bak i buksa. Det er om å gjøre å
nappe disse vestene og få flest mulig. (Må ikke være konkurranse prega).
En
har sisten og skal ta de andre. Dersom man blir tatt må man stille seg med
beina ut og en annen må krappe gjennom beina til den som blir tatt
|
Dette
skaper aktivitet og det er konkurransepreget som gjør at aktivitetsnivået
blir høyere.
|
Vise og forklare
|
10-15 min
10 min
10 min
|
Hoveddel
Forskjellige
kaste opp og ta imot ballen øvelser
Kaste
Skyte
på mål
|
Individuell øvelse. Kaster ballen opp og skal ta den imot igjen før den
treffer bakken. Kan legge til vanskeligere elementer som å legge seg på
ryggen, sette seg på rumpa, ta en piruett osv. før man tar imot ballen igjen.
Deler
opp i par. Parene skal sentre ballen til hverandre. Kan legge inn
forskjellige pasningsvarianter.
En-to
målvakter. Laget stiller seg på en rekke med hver sin ball. Etter tur skal de
skyte på mål. Varme opp keeper og øve på riktig plassering av skudd.
|
Denne
øvelsen er individuell og hovedfokuset ligger på å kast og mottak av ball.
I
denne øvelsen er hovedfokuset å lære å sentre ball på riktig måte. Samarbeid
spiller også inn.
Denne
øvelsen er både for målvakt og utespillere. Målvakten får øvd på redninger og
utespillerne får øvd på skudd og plassering.
|
Vise og forklare metoden.
Vær tydelig med reglene.
|
Frida, du forstår at barna lærer best gjennom leik og du har ganske god kunnskap om leik. Litt vanskelig gruppe du har, tenker med alderen, men du klarte det ganske bra med.
SvarSlett