ØKTPLAN UKE 11

ØKTPLAN 14.03.2016 – uke 11

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.00 - 17.30 ALDER: Gutter 12 TEMA: Kast og mottak + spill + skudd MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom kast og mottaksøvelser, skudd og spill

ØKTPLAN UKE 11 - GUTTER 12

ØKTPLAN 18.03.2016 – uke 11

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.00 - 17.30 ALDER: Gutter 12 TEMA: Aerob utholdenhet MÅL FOR ØKTA: Påvirke elevenes aerobe utholdenhet gjennom intervallpreget aktivitet

ØKTPKAN UKE 10

ØKTPLAN 07.02.2016 – uke 10

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.00 - 17.30 ALDER: Gutter 12 TEMA: Kast og mottak + spill + skudd MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom kast og mottaksøvelser, skudd og spill

ØKTPLAN UKE 7

ØKTPLAN 19.02.2016 – uke 7

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.00 - 17.30 ALDER: Gutter 12 TEMA: Kast og mottak + spill + skudd MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom kast og mottaksøvelser, skudd og spill

Øktplan uke 6

ØKTPLAN 11.02.2016 – uke 6

STED: Vestfossen flerbrukshall ALDER: barn 6 år KLOKKESLETT: 16.30-17.30 TEMA: Lære det grunnleggende. Regler + kast og mottak + spill MÅL FOR ØKTA: Utfordre barna gjennom varierte leker og balløvelser

Øktplan uke 4

ØKTPLAN 25.01.2016 – uke 4

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 17.00 - 18.30 ALDER: Gutter 12 TEMA: Skudd fra forskjellige posisjoner (hoppskudd) MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom kast og mottaksøvelser + skudd + plassering FERDIGHETSMÅL: Forstå øvelsene og ha det gøy HOLDNINGSMÅL: Høre på de beskjedene som blir gitt og gjennomføre øvelsene vi har planlagt. Elevene skal samarbeide og ha det gøy.

Periodeplan uke 1-8

Periodeplan for VIF barn 06 – håndball
Navn: Frida Løken          
Måned: Januar og februar
Uke: 1-8
Mål: Lære de grunnleggende reglene for spill. Hovedfokus på kast, mottak og spill

Øktplan uke 3

ØKTPLAN 21.01.2016 – uke 3

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.30-17.30 TEMA: Lære det grunnleggende. Regler + kast og mottak + spill MÅL FOR ØKTA: Utfordre barna gjennom varierte leker og balløvelser FERDIGHETSMÅL: Forstå øvelsene og ha det gøy HOLDNINGSMÅL: Høre på de beskjedene som blir gitt og gjennomføre øvelsene vi har planlagt. Elevene skal samarbeide og ha det gøy.

ØKTPLAN 26.11.2015 - uke 1 (g12)

ØKTPLAN 26.11.2015 – uke 1

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.00 - 17.30 ALDER: Gutter 12 TEMA: Løping + kast og mottak i fart MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom kast og mottaksøvelser FERDIGHETSMÅL: Forstå øvelsene og ha det gøy HOLDNINGSMÅL: Høre på de beskjedene som blir gitt og gjennomføre øvelsene vi har planlagt. Elevene skal samarbeide og ha det gøy.

Øktplan 26.11.2015 - uke 48

ØKTPLAN 26.11.2015 – uke 48

STED: Vestfossen flerbrukshall MÅLGRUPPE: 6-7 åringer KLOKKESLETT: 16.30-17.30 TEMA: Bli kjent og leikaktiviteter + kast og mottak MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom varierte leker og balløvelser FERDIGHETSMÅL: Forstå øvelsene og ha det gøy HOLDNINGSMÅL: Høre på de beskjedene som blir gitt og gjennomføre øvelsene vi har planlagt. Elevene skal samarbeide og ha det gøy.

ØKTPLAN UKE 43 - 22.10.2015

ØKTPLAN 22.10.2015 – andre økt

STED: Vestfossen flerbrukshall KLOKKESLETT: 16.30-17.30 TEMA: Bli kjent og leikaktiviteter + kast og mottak MÅL FOR ØKTA: Utfordre elevene gjennom varierte leker med ball

ØKTPLAN UKE 42 - 15.10.2015

Navn: Frida Løken
Sted: Vestfossen flerbrukshall
Klokkeslett: 16.30-17.30
Tema: Bli kjent og leikaktiviteter

Periodeplan VIF jenter håndball

Frida Løken

Hei!

Mitt navn er Frida Løken. Jeg kommer fra Vestfossen og er 17 år gammel.
Jeg går i 3.klasse på idrettslinja ved Kongsberg Videregående Skole.
På fritiden spiller jeg håndball.