Aktiv Lokalsamfunn

fredag 14. desember 2018

Rideskole fredag uke 50 kl 17


 
Hovedtrener: Marte
Dato:  14.12.2018
Tid: 60 min
Nivågruppe: Øvet 2
Utstyr: 
Sted: Stall-K, ridehallen
Hovedmål: Bli kjent med programmet. Lære sekvenser av det.
Fokus: Nøyaktige rideveier.

 
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming
 
 
 
 
5
Innledning
Opprop og utdeling av hester.
 
Påstigning
Gå ut av stallen på riktig side av hesten. Stramme gjord og stille stigbøyler alene. 
  
 
 
 
 Jeg går rundt og hjelper til med gjort og påstigning.
5-10min
Generell del
Skritte opp
Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet.
 
Varme opp hestene og rytterne. Få ridning i kroppen igjen.
 Jeg går gjennom dagens tema.
10
Spesiell del
 
 Ri diagonaler og volter. Vendinger.
Repetere nøyaktige rideveier. Nøyaktige rideveier er viktige gjennom et program.
Gi tilbakemeldinger.
Hoveddel
 
 
 
 
15-20min
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-15min
Ri programmet x2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Deler gruppa inn i to rekker, finner noen som vil ri først på begge rekkene, og ri gjennom programmet to ganger.
 
Vi øver eventuelt på de øvelsene som er litt vanskelige.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Neste uke er det juleavslutning. Da skal de ri program, og dette må de øve på slik at de kan litt til de skal vise det fram neste gang.
 Jeg roper opp programmet.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Avslutning
 
 
 
 
10min
 
 
 Trave rund og skritte av
 
 
 
 
 
 
 
Trave lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på volter.
 
Skritte på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene.
 
Avslutte økta. Få ned pulsen.  Unngå skader og kolikk.
 
 
 
 
 
 
 
Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang.
 
Fra <http://www.idrettsfag.com/2018/11/kter-rideskolen-torsdag-151118.html>

2 kommentarer:

  1. Denne økta startet fint, fikk en effektiv oppvarming. Men det ble mye surr md programmene. Jeg tror det ble for vanskelig med to rekker på kvadriljeprogrammet, så dette tar vi igjen neste halvår, og rir på kun en rekke denne avslutningen. Da gikk det bra.

    SvarSlett
  2. Fin øktplan med gode kommentar etter økten. Fint å få med seg hva som ikke fungerer optimalt ogs.

    SvarSlett