Økt nr. 8
Navn: Tonje Rustand og Hedda Tveiten
Hovedtrener: Tonje Rustand
Hovedtrener: Tonje Rustand
Hjelpetrener: Hedda Tveiten
Hovedmål: Forbedre ballferdigheten til barna
Ferdighetsmål: barna skal lære seg å sende innsidepasning.
Holdningsmål: Barna lærer seg å være på lag. Fairplay.
Dato: 06.12.2018
Varighet: 1 time. Kl. 18.00 – 19.00
Utstyr: fotballer, kjegler, vester,
Sted: Stevningsmogen, møte opp foran Speakerbua.
Hovedmål: Forbedre ballferdigheten til barna
Ferdighetsmål: barna skal lære seg å sende innsidepasning.
Holdningsmål: Barna lærer seg å være på lag. Fairplay.
Dato: 06.12.2018
Varighet: 1 time. Kl. 18.00 – 19.00
Utstyr: fotballer, kjegler, vester,
Sted: Stevningsmogen, møte opp foran Speakerbua.
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/KOMMENTAR
|
5min
|
INNLEDNING
|
![]() ![]() ![]() ![]() |
Barna blir rolige.
Skaper trygghet og samhold.
|
Stå og snakke
|
15min
10min
|
OPPVARMING
G-del
Stiv heks
|
Alle barna løper rundt i
markert område. 2 elever er hekser og skal ta de andre barne. Heksene har på
seg vest slik at man ser hvem det er. Blir man tatt av heksene, må man stå
stille med bena ut.. For å bli fri må en av de andre krabbe gjennom bena til
barna.
|
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre
skader
Generell
oppvarming er hensiktsmessig for å få kroppen varm.
![]() ![]() |
Vise og forklare
|
5 min
|
S-del
Stiv heks m/ ball
|
Alle barna løper rundt i
markert område. 2 elever er hekser og skal ta de andre barne. Denne runden
bruker barna ball som de fører rundt. Heksene har på seg vest slik at man ser
hvem det er. Blir man tatt av heksene, må man stå stille med bena ut.
, og ballen over hodet. For
å bli fri må en av de andre sende ballen gjennom bena til barna.
|
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre
skader
Spesiell
oppvarming er hensiktsmessig fordi kroppen forberedes på hovedaktiviteten man
skal gjøre.
Oppvarming fører til:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Denne leken krever at
konsentrasjonen økes, og det settes et enda større krav til ballkontroll, for
å klare å ha kontroll på ballen. Bruker ball i s delen slik at det blir en
overgang til h-delen.
|
Vise og forklare
Være motiverende og positiv
|
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/KOMMENTAR
|
35min
7 min
7 min
7 min
14min
|
HOVEDDEL
Innlæring av pasninger og
mottak
Slalom mellom kjegler
Trafikk m/ føring og pasning
Kamp
|
Lære barna grunnleggende
innsidepasning og mottak. Setter sammen barna i par og lar den sende
pasninger og øve mottak med hverandre. Vi stopper opp og bytter partner
underveis. Den den rekka hopper ett hakk til venstre.
barna fører ballen
individuelt mellom slalomløype vi har satt opp.
Barna lager to rekker. Den ene
rekka starter med ballen. Den som har ballen sender en pasning til andre
rekka, for så å løpe bakerst i rekka. Så gjentar personen med ballen (den
fremste i rekka) ballen over igjen….slik fortsetter det. vi styrer om de skal
sende pasning, eller om de skal føre ballen over.
Vi deler inn i to lag (se an).
Forklarer veldig kort fotballregler: ikke ta ballen med hendene, bruk beina. Skåre
mål på motstanderens mål. Til å begynne med har vi en variant der alle på
laget må være involvert før det er løv å skåre. (10 min) så går vi over til
at de kan styre det litt selv (4min), hvis de greier dette fint får de
fortsette, om ikke går vi tilbake til innom alle i laget.
|
Øver
inn grunnleggende ballferdigheter og tilpasset kraft. Dette gjør vi slik at
det er lettere under spill og andre øvelser senere.
Slik
at barna lærer å føre ball.
Fortsette
øvingen av de grunnleggende ferdigheten, samtidig som det er fart og spill. Innledning
til kamp, der laget skal spille sammen.
Her
øves deltakernes ballferdighet, øye-fot koordinasjon og utholdenhet. det
prøves også en del i samarbeid som er holdningsmålet vårt denne øtka.
|
Vise og forklare barna
øvelsene.
Snakke mye med de for å
skape trygghet.
Hjelpe til underveis.
Vise og forklare
Forklare, + oppdagende
læring.
|
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/KOMMENTAR
|
5min
|
AVSLUTNING
-
Oppsummering av økten + kanskje noen lette
tøyeøvelser
-
Tøye øvelsene: plukke epler+ poteter og tre i
vinden.
|
Høre tilbakemeldinger fra
barna, hva de syntes var gøy + høre tips til det de vil gjøre videre.
|
Tøye lett som en avslutning
på økten.
Spenningsnivået blir
regulert etter aktiviteten.
Ved å snakke med barna øker
vi samholdet i gruppen og lærer å kjenne dem bedre. Vi får et bedre forhold
og de blir tryggere. Samtalen hjelper også til videre planlegging og det er
gøy for barna å kunne være med å bestemme litt.
|
Apemetoden
Sitte og snakke
|
Økta gikk bra. Var redd for at det ville komme få barn på treninga, men vi ble 5 og det var veldig bra! Planen var egentlig å ha ski, men var ikke skiløype så vi måtte endre planen. Ble derfor fotball, da vi ikke har testet ut dette enda. Føler brana synes det var gøy med fotball og syntes øvelsene var morsomme. Tok meg god tid til å forklare øvelsene, og de skjønte alle sammen. Hadde litt problemer med noen som ikke ville være med hele tiden, men dette fikset vi bra. Fokuset i dag var også fairplay og samarbeid. Når vi delte inn i lag, ble det litt uenigheter og var vanskelig å få de til å være med på lagene vi bestemte. Dette løste seg, og vi fikk startet kampen. Kampen var morsom, og synes de ble flinkere til å sentre med hverandre i laget etterhvert i kampen! en god trening.
SvarSlett