Navn: Julie Dahl Rust
Dato: 03.12.18
Sted:
Skavanger SFO
Tid:
14.00-15.00
Varighet:
ca 1 time
Utsyr: avis,
ball
Målgruppe: 3.
klasse
Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I
dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med
trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er
egnet for elevene i 3.klasse.
Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon.
Ferdighetsmål: Forbedre elevenes reaksjon,
ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet
godt.
Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og
hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.
Holdningsmål: Med dette programmet skal
elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal
ha en positiv opplevelse med økta.
|
ØKTPLAN
|
||||
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
5 min
|
INNLEDNING
- Samle alle
- gjennomgang
av aktivitetene.
-navnerunde
|
-Samle alle i
en sirkel i midten av gymsalen
|
Jeg gjør dette
for å få mer kontroll på barna, og for å informere dem om hva vi skal ha. Slik
vet både jeg og barna hva vi skal forholde oss til. Navnerunden er også et
hjelpemiddel for å bli bedre kjent med barna.
|
|
10 min
|
GENERELL
DEL
Streksisten
|
-
sisten hvor alle må gå på sprekkene i mattene. En
person har den, og skal ta de andre. Den som blir tatt må gå ut og ta 5
froskehopp før den blir med på leken igjen. Bytter den som har den ofte.
|
I den generelle
delen har jeg valgt å ha streksisten, fordi denne leken øker motivasjon og
skjerper barnas konsentrasjon til resten av økta.
Oppvarmingen
hjelper med å omstille kroppen fra hvile til arbeid, og fungerer
skadeforebyggende.
|
Følg-meg-
metoden
Vise og
forklare
|
10 min
|
SPESIELL DEL
Rødt og grønt
lys
|
-
en er «lyset». Den ene står på den ene siden av hallen
mens vi andre står på andre siden. «Lyset» snur seg om sier «rødt og grønt
lys». Vi andre skal bevege oss nærmere «lyset» når det snur seg. Når «lyset»
snur seg tilbake igjen er det om å gjøre å stå stille sånn at «lyset» ikke
ser at du beveger deg. Om du beveger deg må du starte på nytt. Den som når
«lyset» uten at «lyset» ser at du beveger deg, er «lys» neste runde. Legger
også inn forskjellige oppgaver som går på balansen, f.eks. hoppe på ett bein,
skøytegåing osv.
|
Rødt og grønt
lys får barna motiverte og engasjerte til hoveddelen, ettersom det er alle
mot alle. Barnas konkurranseinstinkt blir skrudd mer på.
I tillegg skjerper
denne lekne reaksjonen, ettersom det er et mål å forbedre reaksjonsevnen i
hoveddelen.
|
Vise og
forklare
|
30 min
|
HOVEDDEL
Nisse og troll
Avisleken
GRIS
|
.
-
alle står
rundt i rommet og jeg står foran dem. Jeg sier enten nisse eller troll, hvis
jeg sier troll skal de stå oppreist og hvis jeg sier nisse skal de bøye seg
ned. Her er det om å gjøre å reagere raskest. Hvis man tar feil, eller bruker
lang tid må man sette seg ned. Den som står igjen til slutt vinner.
-
Alle barna
sitter i en ring mens en begynner i midten av ringen. En person begynner å si
et navn. Den i midten skal slå barnet som navnet er sagt til på kneet med en
avis, før barnet som navnet er sagt til sier et nytt navn. Hvis den i midten
klarer det er det den som ble sagt navnet til som skal inn i midten. Hvis
ikke fortsetter personen å ha den til den klarer det.
-
Deltakerne stiller seg i ring, og kaster ballen mellom seg.
Man kan kaste ballen til hvem man vil. Det er også lov å lure de andre litt,
slik at overraskelsen over å får ballen gjør sitt til at de mister den. Den
av spillerne som mister ballen, får tildelt en bokstav. Første bokstav er G,
deretter følger R, så en I og til slutt en S. Etter hvert som spillerne får
GRIS, må de gå sette seg ned der de sto. Da er de ute av spillet. Den som står igjen til slutt, uten å ha fått
GRIS, er vinner.
Alternativ: Man kan på forhånd bestemme at ballen skal tas
imot med venstre hånd, at man skal nikke ballen til hverandre eller at
spillerne må snurre rundt, før de tar imot ballen.
|
Koordinasjonen er evnen til å samordne bevegelser i forhold til
hverandre og til omgivelsene. Denne egenskapen består av blant annet balanse,
rytme, reaksjon og øye-Hånd og øye-fot koordinasjon. Dette er egenskaper som
er gunstig for alle unger å ha et grunnleggende nivå av, og derfor har jeg
valgt å fokusere på reaksjon denne økta.
Alle disse
lekene går på koordinasjonen, hovedsakelig reaksjon, som er egenskapene jeg
skal fokusere på. Nisse og troll gjør at de må fokusere, ellers er de ute av
leken, dette gjør avisleken også. Hvis man ikke klarer å si et navn før man
blir slått må man selv inn i midten. Gris gjør også at elevene må fokusere.
Disse øvelsene
er basert på at ungene skal ha en morsom opplevelse med leik og idrett.
|
Vise og
forklare
|
5
min
|
AVSLUTNING
-Snakker sammen
om hvordan økten har vært. Eventuelt spørre om hvilke leker de vil ha neste
gang osv.
|
Samles i sirkel
i midten av gymsalen.
|
Dette gjør jeg
for å oppsummere hva barna tenker om økta, hva jeg kan gjøre bedre, og
forslag til hva jeg kan ha neste gang.
|
jeg synes økta gikk bra. alle barna var delaktige og ikke neon spesielle problemer dukket opp under veis. barna likte særlig godt avisleken, så denne leken vil jeg benytte meg av senere også. jeg synes jeg gjorde en god jobb og ledet økta bra. jeg var flink til å forklare og å motivere barna. jeg kunne muligens jobbe litt med å bli mer "tilstede" i økta, og ikke se så mye på notatark som det jeg gjør. jeg må jobbe med å bli komfortabel i lederrollen videre.
SvarSlett