Periodeplan uke 8-11 Skrim G 2010/11

 

Periodeplan uke 8 til 12, Skrim fotball, Jonas R

 

Mål for perioden: Forbedre tempo i press og å tørre å få kroppskontakt

 

Uke/dato	Sted/tidspunkt	Tema/mål	Progresjon	Begrunnelse/kommentar
8	Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00	Forbedre tempoet i press	Starter helt basic med å prøve å få litt tempo når vi jager etter ball. Prøve å unngå at angriper kan komme opp i fart så man må rygge	Ny sesong så man er sannsynligvis veldig rusten på mange teknikkker. Jeg følger årsplanen jeg har fått av Morten som sier noe om hva som er de ulike temaene.
9	Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00	Forbedre kommunikasjonen mellom 1. og 2. forsvarer	Fortsette fokuset fra forrige uke, men trene mer på det å kommunisere i 1. og 2. forsvarer. Jobbe med å vite hvem som er 1. forsvarer og hvem som er 2.	Fortsette å fokusere på forsvar, men mer på 1. og 2. forsvarer denne uken her
10	Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00	Forbedre tempo i press og å tørre kroppskontakt	Jobbe med det samme som første uka, bare med enda høyere intensitet og at det kreves lott at man gir på litt når man skal ha tak i ballen	Fortsette å trene på forsvarssituasjoner og gå opp et hakk med at vi gjør oss selv litt vanskelige å spille mot ved at vi tørr å komme ordentlig innpå motstanderen
11	Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00	Forbedre tempo i press og å tørre kroppskontakt	Jobbe med det samme som første uka, bare med enda høyere intensitet og at det kreves lott at man gir på litt når man skal ha tak i ballen	Fortsette å trene på forsvarssituasjoner og gå opp et hakk, med at vi gjør oss selv litt vanskelige å spille mot. Dette ved å begynne å komme ordentlig innpå motstanderen når vi skal ta ballen