Periodeplan
uke 8 til 12, Skrim fotball, Jonas R
Mål for perioden: Forbedre tempo i press og å tørre å få kroppskontakt
Uke/dato |
Sted/tidspunkt |
Tema/mål |
Progresjon |
Begrunnelse/kommentar |
8 |
Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00 |
Forbedre tempoet i press |
Starter helt basic med å prøve å få litt tempo når vi jager etter
ball. Prøve å unngå at angriper kan komme opp i fart så man må rygge |
Ny sesong så man er sannsynligvis veldig rusten på mange teknikkker.
Jeg følger årsplanen jeg har fått av Morten som sier noe om hva som er de
ulike temaene. |
9 |
Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00 |
Forbedre kommunikasjonen mellom 1. og 2. forsvarer |
Fortsette fokuset fra forrige uke, men trene mer på det å kommunisere
i 1. og 2. forsvarer. Jobbe med å vite hvem som er 1. forsvarer og hvem som
er 2. |
Fortsette å fokusere på forsvar, men mer på 1. og 2. forsvarer denne
uken her |
10 |
Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00 |
Forbedre tempo i press og å tørre kroppskontakt |
Jobbe med det samme som første uka, bare med enda høyere intensitet
og at det kreves lott at man gir på litt når man skal ha tak i ballen |
Fortsette å trene på forsvarssituasjoner og gå opp et hakk med at vi
gjør oss selv litt vanskelige å spille mot ved at vi tørr å komme ordentlig
innpå motstanderen |
11 |
Sparebank 1 hallen 18.30 - 20.00 |
Forbedre tempo i press og å tørre kroppskontakt |
Jobbe med det samme som første uka, bare med enda høyere
intensitet og at det kreves lott at man gir på litt når man skal ha tak i
ballen |
Fortsette å trene på forsvarssituasjoner og gå opp et hakk, med at vi
gjør oss selv litt vanskelige å spille mot. Dette ved å begynne å komme ordentlig
innpå motstanderen når vi skal ta ballen |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar